如何瘦小腹效果最明顯? - 運動

By Quanna
at 2015-12-09T23:08

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如何瘦小腹效果最明顯??

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By Yedda
at 2015-12-13T05:30

遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
这是我自己的减肥方法http://www.tcnnsp.com/
我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！

By Jacob
at 2015-12-13T08:58

瘦小腹and腰圍的產品我是蠻推薦淨元素膠囊的
其實也是一次看到網路健康新聞有看到黑木耳減肥法
蠻好奇去搜尋看看
結果蠻多網友在推薦這"御上堂淨元素"含有奈米技術萃取黑木耳
可以有效去除小腹
裡面成分有:黑木耳.植物酵素.山苦瓜.茶花萃取....
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
我自己也有買來吃,到現在約快兩個月的時間了!也瘦了快5公斤,腰圍少了2寸多一點點,雖然不多但是最明顯的就是小腹整個都消下去了!排便是很順暢那種,每天都會上~不是拉水水的
MOMO購物中心有再賣
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i...
有優惠活動
而且每次都在暢銷第一第二名
真的很多人吃喔

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