如何改正姿勢太大 - 桌球

※ 引述《longhandsome (阿駥)》之銘言：
: 如題
: 小弟以前打球時 總是用手引拍
: 最近經過密集練習(暑假嘛 哈哈
: 總算習慣用腰引拍
: 但是手還是會姿勢太大(引到後面去
: 雖然總是會提醒自己 姿勢要小一點
: 但到關鍵比分或沒有提醒自己時
: 往往因為自己的肌肉記憶是錯的 導致動作又出現問題
: 請問各位版友有什麼方法可以修正這種問題呢(譬如揮空拍 多球之類的

你的感覺我非常能理解
我也是因為用手太多 經過特訓練習到用腰帶
但會不自主的引拍到有點後方
後來我有逐漸克服，但或許方法不是最好的 給你參考

做練習的時候 我非常了解自己做錯了 但是還是會一直錯
尤其正手....會很不穩，但莫名的是反手倒是挺穩的
我也有引拍過多或過於往後的問題
直到有一次打正手突然變很穩，球打飛後..我一直站著在回想

後來發現我站位還蠻斜的
接著我刻意站位略斜來打我的正手，結果真的穩了很多
仔細想想...其實因為練擺速和實戰，通常站位要平一點
為的就是正反手轉換要快!
但站位斜的時候，你想像球檯在你正前方，然後引拍空揮看看
你會發現你很自然地無法將拍子引到後方，頂多就是右方90度
沒錯！ 這是很自然的動作，因為要是你再把拍子往後
那你根本就不是把球往前打了

經過這個發現，多次練習我透過這方法改掉我引拍過大和過後的問題
雖然站位斜似乎不能改掉動作大這個問題，但是只要把打點打習慣
你就會習慣引拍的點和打擊的點
接著慢慢再把腳步站的平一些，回到正常該要做正反手擺速的站位
然後就會很習慣將拍子引到對的點，打擊對的點
慢慢的就可以將穩定度提升、動作濃縮，並糾正掉動作過大和引拍過後的問題

以上純屬心得文
有板上各位球友建議和微調 或許會更好

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