如何改善氣虛?? - 氣功 Qigong

※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言：
: 如題
: 在下經常講話無力..感覺氣都沒了
: 講幾句話就上氣不接下氣
: 很喘 旁人也都聽得出來
: 必須要一直深呼吸 腹式呼吸 氣才夠 但實際上也還是感覺不太夠
: 不過比較好
: 跟人講話 眼睛無法正視別人 因為感覺很"累"
: 請教
: 該如何改善?
: 除了西洋運動(如跑步 打籃球..等)之外的方法
: 謝謝

閣下上衣篇文章引數的網頁上針對的是 "胃出血痊癒後者"
不清楚是否連這部分也一樣？（是與否則對於身體症狀的處理方式會有差異）

這樣的狀況下變通的方式可以這樣
目的是以簡易的方式能夠輔助養元氣，並適度伸展促進循環
那為了降低其他不好掌控的因素，所以不採取正式功法的方式
（當然若是有同時配合這樣的練習效果會更快）

平常放輕鬆拾雙手就放在下丹田部位，隨意搭著就好，不需要打什麼印或手勢
只要方便就可以這樣放著，同時配合放鬆著調調息，不要刻意用什麼呼吸法
若可以的話到康健雜誌網站找一下簡易八段錦，以和緩的伸展方式來調養
或者是到精華區裡頭找一下轉手擴胸體操
大概這幾個原則

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