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如何才能讓自己打籃球打的更好 - 籃球

David avatarDavid · 2014-04-19

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我年齡16 身高183 體重70
我常常覺得打球打的很不順
我投球非常的不准
我平常也有練投球 可是就是不知道為什麼還是一直投不進
我運球速度也很慢 彈跳力也沒到可以灌籃的程度
低位單打有很常打不出空位
我打的位置是中鋒 我不是打正式比賽 只是平常跟朋友那些打
但是很常感到自卑 但是就是放下不了籃球 想一直打下去
請問有什麼方法能讓我球打的更好..
Update:
我覺得我個人籃板能力是不錯 我覺得我缺乏的是進攻手段ˊˋ
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All Comments

Zanna avatarZanna2014-04-22
版主16歲就有183公分還真讓人羨慕啊 既然你是中鋒 想必大部分時間都是待在禁區討生活吧 其實你可以先練習搶籃板 當你的隊友投射不進假如你能第一時間抓到籃球 就能輕鬆放進兩分 減少放槍 自己試著在各個角度將球投進 低位單打 你可以上YOUTUBE看一些NBA中鋒的教學影片 跟著影片多練一定會有頭緒的 至於投籃 我是覺得可以透過練習來改善 你可以試試平常自己在公園投個一兩百球 投久了自然會找到手感 慢慢調整自己的投籃穩定性和節奏 籃球要強一定是要下功夫的 假如平常沒有自我訓練 比賽時怎麼可能打出好表現 所以想進步 每天的基本訓練是不能少的喔 有什麼問題可以再發問
Poppy avatarPoppy2014-04-20
可以先練練籃下的腳步
去看看一些NBA明星級的中鋒
例如:Hakeem Olajuwon、Tim Duncan...
多看看一些影片或多或少都會有些幫助拉~~
當然運球也要先練習
可以趁著有空的時候
就把球帶在身邊一直運練習穩定度
或是在旁邊等報隊的時候也可以練習
多多練習一定會變強的啦
加油囉!!! ^^
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-04-20
1.多練投籃，你可以去查RayAlen的投籃姿勢，他是籃球教科書。
2.多加強運球練習，查戰神AllenIverson的運球解析，加強腿力，每日跑3000公尺，採飛輪，手舉啞鈴垂直彈跳，一組20~30，重複5次。
3.單打去youtube找Olajuwan的影片
Brianna avatarBrianna2014-04-20
投球主要就是正確的姿勢
有了正確的姿勢再來就是不斷的練習
讓身體記住和習慣這個動作
如果想打球隊一週的練投量都是好幾百球
如果只是當興趣在打50球就很ok了