如何成為優秀禁區球員 - 籃球

By Dora
at 2014-10-20T14:55

Table of Contents

手機排版，微亂勿怪

-------正文開始-----------

小弟今年升大ㄧ，身高184體重62

高中時位子比較像小前

較擅長外線接球，直接投籃&跳投

或者是假投真切

但大學系隊將會擔任
禁區位置(尚未加入)

平常打球時有盡量練習低位

不過低位鼎人免不了身體接觸

怕被別人認為打太兇

鼎太輕又無法模擬比賽情況

請問板上好心的大大

有沒有能夠獨自練習低位的方法?

或者我應該如何才能練好低位?

P.S.體重和身體強度正在努力中

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Tags: 籃球

All Comments

By Delia
at 2014-10-24T11:22

身材跟我以前一樣，建議先重訓，觀察大前鋒打球的影片

By Hardy
at 2014-10-28T21:43

以你身材頂地位很難，但是你高度夠，可以做側應的角色

By Anthony
at 2014-10-29T19:11

先重訓增重吧

By Iris
at 2014-11-02T11:52

能否請問T大跟V大的重訓菜單?我以前只練過肌力訓練(伏地
挺身&仰臥起坐)

By Isabella
at 2014-11-04T18:20

好瘦！何苦打禁區呢？聽你敘述你比較擅長也比較喜歡

By Lucy
at 2014-11-05T01:31

小前鋒的打法阿！做自己就好~

By Kelly
at 2014-11-08T05:52

在台北嗎?? 可以找連勝文對練

By Selena
at 2014-11-09T05:12

做自己吧!! 之前我系隊也有187打2號比中鋒還高呢

By Audriana
at 2014-11-13T19:13

而且184打外面跳投拔起來很少人可以影響你阿!

By Isla
at 2014-11-18T09:48

油漆區不兇一點等對面來兇你嗎= =?
四五號本來就是要兇悍一點的位置不敢還是回後場吧

By Leila
at 2014-11-19T20:53

說真的你這種體型在禁區真的討不到便宜先練快自己跑籃速度

By Catherine
at 2014-11-21T09:35

體重太輕在禁區容易受傷真的

By Kama
at 2014-11-22T22:43

應該發揮自己身高優勢當快攻的箭頭或去當穩定的高射砲

By Olive
at 2014-11-26T23:41

大一新生而已還有成長空間變壯再去禁區受傷划不來

By George
at 2014-11-29T09:54

覺得你可以看看AD怎麼打,他也很瘦

By Rebecca
at 2014-12-03T14:06

感謝各位大大的建議
我會認真考慮的

By Anonymous
at 2014-12-04T09:52

如果你在台南的話就可以陪練了~

By Regina
at 2014-12-06T20:48

這體重低位頂人頂的進嗎@@

By Tom
at 2014-12-10T04:49

系對打禁區除非你高一顆頭區防下低位一定進不去的

By Elvira
at 2014-12-12T00:42

倒不如好好練習攻防轉換的快攻抓大角轉換時的抄球

By Elizabeth
at 2014-12-15T09:57

當高射砲吧我185也都三分或中長距離

By Agnes
at 2014-12-19T05:39

你的體重頂人也不會讓人覺得兇的....

By Donna
at 2014-12-19T16:24

看系上給你什麼任務如果真的要你打禁區也沒啥選擇餘地

By Charlie
at 2014-12-22T02:15

多練背框腳步左右手小拋射練習習慣在碰撞下出手

By Ingrid
at 2014-12-26T20:39

重訓要練的多了真要建議的話就硬舉深蹲臥推三大動作

By Elma
at 2014-12-29T05:16

三大動作可以訓練全身大肌群的肌力幾個月會有進展
可以採力量訓練菜單而非健美訓練法詳情可逛肌肉沙灘版

By Isabella
at 2014-12-30T18:34

注意護球心裡穩定不畏懼碰撞用身體跟手幫自己清出空間

By Donna
at 2015-01-04T09:19

籃球的重訓有籃球的菜單注重的跟健美不同

By Madame
at 2015-01-05T00:47

找人帶會是多爬文吧

By Iris
at 2015-01-07T10:42

沒什麼基礎一開始就要他做力量訓練不行喔別害到人

By Doris
at 2015-01-12T01:08

也許你不懂也許你懂不管怎樣要給初學者建議的話

By Freda
at 2015-01-14T12:26

只講個一兩句省略太多人家可能就真的去做了

By Oliver
at 2015-01-15T02:02

深蹲跟握推沒學好很容易傷身..

By Caroline
at 2015-01-15T03:51

很多老手姿勢都不見得標準了...新手建議用器材
2~3個月後再改啞鈴。而且從器材開始就要找人帶

By Doris
at 2015-01-15T23:42

哇!!謝謝板上大大的建議，大家都好熱心回文喔！好感動!!

By Oliver
at 2015-01-16T11:51

Sorry 不該一開始就建議初學者作力量訓練還是循序漸進吧

By Ula
at 2015-01-16T19:30

我的確講得過於簡化了

By Margaret
at 2015-01-19T20:08

你的SIZE打小前剛好啊除非你願意增重不然不用因為長
的比較高就去打一個不適合你的位子 180以上的小前鋒如
果外線又有一定準頭的話很棘手欸

By Megan
at 2015-01-23T10:45

好好Durant不當

By Gilbert
at 2015-01-23T15:52

184 62 好單薄喔我172 68 QQ

By Olive
at 2015-01-27T00:51

新手沒人教不知道該怎麼開始健身增重

By Susan
at 2015-01-31T19:43

有夠瘦...這個噸位搶籃板靠彈性跟速度比較適合

By Skylar Davis
at 2015-02-03T11:53

去肌肉版爬文呀

By Tracy
at 2015-02-05T04:53

建議練好中距離跟跑位再加強全場觀進攻就不是問題

By Olivia
at 2015-02-05T05:59

在防守面可能得依賴整體隊友的COVER 如果整體系隊觀

By Edwina
at 2015-02-08T09:21

念夠的話有一定發揮空間但要更上層樓建議增重或是向

By Una
at 2015-02-08T15:46

外發展一般系隊的話這樣打禁區算堪用了

By Elvira
at 2015-02-12T17:47

低位腳步練起來備用不錯但以你的身材我想不要當成武器狂練

By Sierra Rose
at 2015-02-15T11:47

64....你不被頂飛才怪

如何成為優秀禁區球員 - 籃球

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