如何建立一套完整的訓練 - 籃球

By Agnes
at 2014-04-20T20:21

Table of Contents

大家好，最近有感自己技巧實在不足

想要每周找固定的時間

自己好好訓練一下

但發現有時候練一練

都會變得不曉得自己到底在練什麼

或是該練什麼才好

想問問版上大大

該如何建立一套完整的練習機制

想針對自己的缺點下藥改正

(EX:運球、射籃、腳步)

有什麼樣比較好的一套系統嗎

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All Comments

By Jack
at 2014-04-23T05:52

推~ 不曉得有無切入腳步的訓練

By Zora
at 2014-04-23T11:31

可以請甲一校隊當家教吧看要不要針對體能順便加強

By Victoria
at 2014-04-25T20:41

業餘的話就建議一周家教兩天一次2.5小時一千元
自己再撥出另外兩天練習一周練四次每次兩~三hr這樣夠了

By Quintina
at 2014-04-29T02:28

要請對方先開個20/40小時訓練菜單(就是課程大綱)

By Edwina
at 2014-04-30T05:31

可以先看youtoube,「運球」「投籃」「crossover」的影片

By Charlie
at 2014-05-03T19:26

youtube連跳躍訓練都有,然後自己設計菜單

By Kelly
at 2014-05-08T16:24

不過練跳躍力很容易受傷,要慢慢來,我就傷到了,很難好...

By Wallis
at 2014-05-11T02:05

然後把NBA幾個有名鋒衛的動作,下載下來,慢動作看,去模倣.

By Thomas
at 2014-05-12T17:28

其實我覺得NBA名將動作不太適合copy 因為那是建立在
超強體能之下一般人太難copy~不過看爽的ok

By Robert
at 2014-05-13T08:58

舉例: 歐洲步跟快速花式運球轉身跟藍下單打等

By Mia
at 2014-05-17T11:41

想變強不要學NBA 等級差太多學SBL可能還差不多可行

By Charlotte
at 2014-04-20T15:25

值得紀念一下。這樣明年總教練位置應該算穩了吧？希望能再接再勵走遠一點囉附上老基搞笑 http://ppt.cc/C~x2 - ...

By Sierra Rose
at 2014-04-20T00:00

你好，我想問個問題，進去職棒職籃的人有沒有不是出生在棒籃球隊裡面?我想進去職棒或職籃，但是我國小國中都沒有參加類似的校隊，所以我好羨慕� ...

By Genevieve
at 2014-04-20T00:00

我總覺得他把籃球排第一,不是我...
我感覺他比較在意籃球不在意我...
他總是為了籃球的事爽約我...
我怕他以後會為了籃球拋棄我...
他想打進 ...

By Skylar Davis
at 2014-04-20T00:00

我是男生現在國三畢業後想參加籃球隊但是我國中沒有參加籃球隊
身高有183
有沒有高中高職或者五專的籃球隊是不看過去的經驗在招生的??
盡 ...

By Rachel
at 2014-04-20T00:00

我左手運球很差
自己應是打控球的
我想要練好(目前大二，我比較晚去讀大學現在24歲，有參加系籃和搬上的班際)
以前高中有去問過
學校的籃 ...