如何增胸讓胸部變大 - 運動

By Yedda
at 2014-04-06T00:00

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我那個來已經3年多了現在我覺得我的胸部很小也常常被同學們嘲笑有甚麼方法可以讓我從原本很小的胸圍升到很大的胸圍嗎?

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By Ida
at 2014-04-08T04:59

通常當女孩子踏入青春期 ( 身體開始發育 )，第二性徵開始形成，當然乳房開始脹大、體毛也開始長出來及開始有月經..... 等等，她們進入青春期是個別不同，是和先天遺傳，及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些，因現今生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟，因此有些女孩子是較早熟些 ( 10 歲前 )，而有些是遲熟的，一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育。雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動，肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？因此間接影響身體正常發育的機會 )。另外，飲食要定時，而食物要均衡，不可有偏食習慣。
乳房的結構中，有大部份是脂肪組織，乳房的大小和脂肪多寡是和遺傳有關。
乳房的基本功能是哺育孩子，
其大小並不重要，無需過份憂慮。任何形式的乳房都會因妳的年齡而改變，妳為何為這問題擔心呢？一切以平常心看待，就不會羨慕別人豐滿的胸部，做人是要有內涵，只有內在美是永恆不變的。如果妳的胸部不大 ( 尚未到 A cup )，不穿胸罩是沒有問題的，反而有益的，根據美國研究報告，長時間( 每天多於12小時 )戴胸罩會增加罹患乳癌的機會。因為製造胸罩的材料是一些化學纖維，與汗水(有鹽份的水) 可能起化學變化，長時間緊貼在乳房，可能令到乳房的組織有所變化而產生腫瘤..等等。雖然胸罩是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性，在街上遊逛時都不喜歡戴胸罩的，這情形在歐洲是屢見不鮮。或許，妳可以考慮是穿有pad ( 墊底 ) 的背心，如果妳覺得舒服便可，有pad的背心都是女性內衣的一種。因地心吸力問題，不論任何年齡，當胸部豐滿時 ( B cup 或以上 )，妳必須戴胸罩，否則會令乳房漸漸下垂。有關女性內衣問題，請參考下列的網頁:
http://tw.knowledge.yahoo.com/ question/question?qid= 1609012801619
雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前，最好輕輕用手按摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天戴著胸罩的女士 ) ** ，可讓乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通，不論她的乳房大小，睡眠時不應戴著胸罩，因戴著胸罩睡眠會影響胸部發育，而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可，任何人士都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身體回復自然，在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會，又能使血液循環，加速新陳代謝....等等，因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷，裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單\毛巾(布)也可。相信妳試過一次裸睡後，妳每晚都想裸睡。盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！
------------------------------ -----** 豐胸按摩方法：
首先將上半身的衣服、包括胸罩脫掉。
第一步：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。第二步：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下；共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。
第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處；共做三次，然後換左手推右側乳房。
第四步：如有必要，可重覆第一、二、三步。溫馨提示：
未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。

By Gilbert
at 2014-04-07T01:00

以前年輕的我總覺得胸部大不重要，後來身邊的姊妹們一直的在做比較、讓我越來越沒有自信了，後來我尋找了很久，也試了很多產品最終發現『5E』鑽石豐胸法-ㄋ至寶http://**********.com，看它的豐胸評價很好，所以就開始實行剛開始還不太有感覺，使用了3個月後罩杯數已經有大了一個罩杯(開心^^) 所以我能理解小胸的痛苦，希望我的經歷對你們有所幫助。超開心的.... 快跟我一樣讓胸部挺起來。

By Kama
at 2014-04-10T23:25

等你找到了一個真正愛你的人
你就不會在意胸部小的事了
愛能化解一切難題的

By Christine
at 2014-04-07T05:58

按摩可以令胸部大d,而且要經常食多d有營飬既食物

By Gary
at 2014-04-08T23:51

長期中藥調理,按摩胸部,

By Agatha
at 2014-04-10T13:20

...愛美是人ㄉ天性.可吃含膠原蛋白多ㄉ.如.山藥.蜂王乳.珊瑚草.之類ㄉ東西..

By John
at 2014-04-08T03:21

想要讓胸部變大，光喝木瓜牛奶是沒有用，我們過了發育期想要讓胸部變大的話，
當然需要付出一些努力，平常在飲食方面可以多攝取豐胸的食材或者利用胸部按摩刺激穴道！
提供一些豐胸來源的食物和一些個人經驗給你參考看看~
豐胸必備營養素
鋅
1.食物︰牡蠣、蚵、蛤蠣、香菇、南瓜子
2.功效︰礦物質「鋅」可以刺激荷爾蒙分泌，幫助胸部的發育以及皮膚的光滑不鬆垮，是很好的豐胸食物喔
蛋白質
1.食物︰肉類、乳品、豆製品、起司
2.功效︰蛋白質是構成肌肉、骨質、皮膚及促進內分泌的重要來源；而豆類富含豐富優良的植物性荷爾蒙與蛋白質，無論哪一個年齡層的女性都應多加攝取這類美麗的食物。
脂肪
1.食物︰肥肉類、乳製品、深海魚類、玉米油、葵花油、美奶滋
2.功效︰乳房本身有2/3的體積是脂肪所構成，而脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣，不過在攝取脂肪時要適量，以免體內堆積過多脂肪及製造過多膽固醇。
鐵
1.食物︰牡蠣、豬肝、紅肉、紅豆、蛋黃、芝麻、蘆筍、花生
2.功效︰缺鐵的話，可是會導致血液循環不良、氣色變差的喔！所以平時若能從食物中攝取足夠鐵質，幫助生理期運作正常，你的臉色與胸部都會自然跟著漂亮起來了！
鈣
1.食物︰牛奶和乳製品、黃豆製品、小魚乾、蝦米、紅莧菜、麥片、黑芝麻
2.功效︰鈣質是支撐人體骨架的大功臣，平時若能注意攝取足夠的鈣質，便能強健骨骼、美化體型和曲線，而且還能緩解經前症候群呢！
另外也可以利用經期來豐胸：月經來潮前七天，雌激素分泌量增加，如果在雌性激素分泌量大的時期攝取豐胸食品，我自己在吃的是丰盈魅麗，能提高女性荷爾蒙分泌促進乳腺漲大，胸部也會因此變大。平時如果可以加強豐胸按摩的話效果更加，可以讓胸部更挺，當然也可以從食物中攝取豐胸營養素，只是我自己吃的豐胸食品本身可以幫助調理體質，對於體質寒性的女生真的頗不錯的，我的手腳冰冷就有改善很多！你參考看看囉。

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