如何增加蝶泳的速度 - 游泳討論

※ 引述《deo2000 ()》之銘言：
: ※ 引述《COOKYUNG (COOK)》之銘言：
: : 請問各位同好
: : 我的蝶泳自認姿勢不差
: : 續航力也夠
: : 只是因為每天五百公尺自主訓練
: : 變的速度操不出來
: : 旁人都笑老人蝶
: : 是否有什麼訓練計畫可以增加自己蝶泳的速度
: : 至少不會感覺姿勢一百分
: : 速度卻只有五十分
: 如果你覺得自己姿勢有八十分以上，甚至一百分，
: 那只有肌力不足的狀況下，才有可能速度只有五十分。

說來慚愧
若是肌力的問題
請問要怎麼自我要求才能進步
有沒有可能是腰部的律動太慢
也會影響到速度呢
請各位先進給予意見
謝謝

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