如何增加協調性～～急 - 籃球

Wallis · 2007-09-12

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就最教練說我ㄉ協調性很差如何在短期內　快速增加協調性？？（籃球ㄉ喔！！）

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Jacob2007-09-14

跑步會有用。跑步是一個左右對稱，並且保持平衡的動作。跑步是一個連續性的動作，而且有規律。其實幾乎所有的球類運動都會使身體協調，身體不協調的主要原因是因為妳的身體沒有"感覺"，例如有的人天生對球感很好，打起球來也很協調～1.舉啞鈴先從小的開始一天別做太多下2.吃雞胸肉(適�

Belly2007-09-15

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Regina2007-09-16

我記得跳繩可以，當時體育課必須常跳繩所以我就狂跳，一段時間過後手腳協調性變好，也擁有了連續彈跳的能力