如何在三個月內長高2~3公分 - 運動

各位大大好！
目前本人的年齡在24至25歲之間，男生，身高163公分，想在三個月內長高2~3公分，平常也有補充牛奶及其他含有鈣質的食物，由於工作的原因，一星期至少有一到兩次的運動機會，我的運動項目都是快走、打籃球，偶爾會拉單摃。
目前有三個問題，如下：
我有吃降血壓的藥，不知有無影響長高？
我每天都會固定喝一罐寒天茶，不知有無影響長高？
由於工作的關係，在上夜班(19:30~07:30)的時候，因為會熬夜，都會固定吃一顆綜合維他命，不知有無影響長高？
最後，我目前正在服用「真享高」的健康食品來輔助長高(在 康x美 買的)。
若有良好的答覆，本人將送上 20 點作為獎勵，謝謝。
Update:
康是美的保健商品諮詢
真享高內的成份有促進骨骼生長的成份。如果買回來服用配合飲食營養多吃含鈣的食品(如：牛奶、排骨、魚乾)及多運動、打籃球，就會有效果，男孩子可長到24~25歲左右。你放心 在康是美買的產品一定是正牌貨，真享高是食品，吃了不會有任何副作用
http://www.cosmed.com.tw/talk-a1.asp?chapter_group...
Update 2:
回應 lai 大大：
我上夜班不是天天都上夜班，我的班都是兩天早班(07:30~19:30)、兩天晚班(19:30~07:30)、兩天休假。
也另外謝謝其他大大的回應喔！