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如何做才能長高? - 籃球

Eden avatarEden · 2006-05-25

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我今年13歲ㄌ(女ㄉ)......現在我都每天打籃球....也每天喝牛奶.........但就是不會長高......誰能來救救我阿............長不高的我........怎辦??????
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All Comments

Damian avatarDamian2006-05-29
長高秘方：　　1- 多喝牛奶，因它含有鈣質也容易消化，若你討厭牛奶的乳酸味就多吃含有豐富鈣質的食物或鈣片。2- 出外運動曬太陽，建議打籃球，因為打籃球身體會不斷的跳，可以拉骨， 曬太陽是讓體內的鈣質容易消化。3- 若不願意打激烈運動就多慢跑散步，但一定要曬太陽。 4- 多做柔軟運動，把肌腱軟骨拉開。 5- 走路要抬頭挺胸，不能駝背，駝背骨頭就不容易長。其實高矮不是很重要啦,最重要的是你有沒有"內容"有沒有"自信"...了解嗎?
Emily avatarEmily2006-05-27
......會長高啦~~會慢慢長高我13歲時也是醬~~國中時就慢慢長高了何況你還有努力~我都沒努力^^
Olivia avatarOlivia2006-05-28
其實妳才13歲才正要發育和長高
我覺得妳太急了一點到不如妳現在多吃一些對長高有幫助的食物
等到時間到了能量儲存夠了自然會長高和發育良好的
切記這段時間不可減肥否則對以後的發育有很大的影響喔
我的妹妹就是發育期拼命減肥減掉了胸部也減掉了健康
所以現在妳不用怕胖盡量吃但重質不重量
多吃對身體有幫助的東西少吃垃圾食物
Charlotte avatarCharlotte2006-05-25
去醫院檢查看看生長激素夠不夠吧!或者你可以吃鋅他也有幫助或者就多做運動吧!加油!
Ingrid avatarIngrid2006-05-28
拉筋阿~每天晚上在床上你就2手握著腳掌拉筋~因為你沒有拉筋他就沒那個空間讓你的骨頭長大的餘地阿~
人家打籃球之前都會拉筋~就是一半原因是這樣的唷
要不然就是天生的~~要看父母高不高~