女生低手舉球 - 排球

我是大一生，雖然高中有碰過球但是基本上都是靠著薄弱的球感在打（現在想想應該都是靠手揮在送球囧）

上大學後加入系排，被學姐狂糾正姿勢，應該是有好一點

平常對墊球大概都可以墊得高+到位

但最近開始嘗試打play後，發現自己在場上的舉球超不穩定，完全抓不到對墊時的感覺

發現可能是平常練球時丟過來的球都是很固定、又高又穩的（不過其實只要是舉球我就沒辦法跟對墊一樣穩><，還是常常舉不好…一下太離一下太貼），但在場上一傳很不一定，可能因為我跑位慢，導致沒辦法跑到對的位置面對我要舉的方向舉球，可能就變成身體呈現有點側背對網子，但還是很想舉到位結果就用手揮了……球就噴到奇怪的地方或過網

另外學姐說過我舉球（或墊球）的瞬間肩膀會抽動（？）一下，導致球會亂噴，平常墊球可能沒什麼重大影響，但在舉球時會發現明顯很不穩定，但我不太清楚該怎麼改掉這個壞習慣

總之就是一個小菜鳥舉球員的一堆問題，希望各位能給我點建議，謝謝！

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