菜鳥舉球員的問題 - 排球

如題

開始打排球到現在應該快五個月了

在隊上是打舉球員的位置

其實一開始甚麼都不懂，只是學長覺得我手腕很軟

練了一段時間，也出去比過一兩次比賽

我認真覺得我超廢的，想要給攻擊手的球都不夠高或不到位

看了板上神人們的文章後，我了解到基本的舉球大概的重點

但有一點好像沒有看到有人提起過

也是我目前被學長指正最嚴重的問題

他常常說我"重心會放在後面"

所以我球推不出去

隊上學長的說法是

球下來的時候身體蹲下 手先擺在額頭上面等

等碰到球的瞬間用手腕吸收掉球的衝力並且讓球有了反彈出去的力量

接下來就用手腕 手臂 大腿的力量將球送出去球就會有高度

(但覺得這一系列動作要在瞬間完成好難，一但遲疑就會被吹持球

這時候身體的重心要往前球才會有遠度

我也見識到我跟他舉出來的球確實有差

但我每次球要下來的時候為了盯著球看

所以我頭會向上仰，進而造成我整個看起來會有一種往後躺的感覺

然後重心就到後面了

但如果我把重心很刻意的往前放

有時後就會看不到球(頭不敢仰太高

然後球就抓的不是很穩

就弄得更糟

想問問板上的高手們我這該怎麼救?

或還有得救嗎?

(第一次發文，還請各位不吝賜教，我只是想讓隊上的攻擊手們能夠有好打的球


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