奧斯古氏症患者是否要帶護膝 - 路跑 Road Running

最近開始有在慢跑
但是由於雙膝都有奧斯古氏症
也就是膝蓋下方有一小塊骨頭突出
碰到會痛
彎曲過大或是運動完也會酸痛
但是其實做運動還是OK的

只是以前打棒球時候
有一陣子膝蓋不舒服
開始帶護膝打球
感覺好很多
所以想說也買一對護膝慢跑使用

可是爬了
板上的文章
大家好像都不建議戴護膝
也有看到訓練肌肉的文章
不過我做起來都相當辛苦=.=
(可能是我還有扁平足的緣故)

所以想請教各位是否應該要戴護膝
或是有經驗的朋友也麻煩請你分享
謝謝

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