不知道有沒有lag
運動筆記的照片 http://tinyw.in/Dkqr 搜尋號碼布可以找照片
不過我隨便逛的時候也看到蠻多張 自己的照片 （攝影師拍別人時順便入鏡的）
----------- 順便寫個心得---------------
這次真是雨中航行阿 跑了幾次半馬 第一次遇到這種大雨
而且所有人都跑21K真的很塞車 來回都要一直穿越人群
食物超級多 吃了十幾片餅乾 2根香蕉 400cc舒跑 超飽~
因為天雨人多，所以不趕時間，反正也快不起來
因為人真的太多，所以起跑後，光走到起跑點就走了十幾分鐘
慢慢跑均速不停其實還蠻輕鬆的，大會時間2小時58分（手機紀錄2小時45分）
游泳真的對體力與肺活量有很大幫助，時速8km左右還可以輕鬆的跟朋友聊天、拉咧
抓浮版打水也對腿部肌肉有幫助（每次去游泳都至少打水300m）
以前跑完步膝蓋都會痛而且都大鐵腿，這次幾乎無感，跑完步睡了午覺就出門玩了
太魯閣還是一樣美麗，希望老天爺繼續關愛著它
不要再發生坍塌了，看到殘破的山壁真的蠻心疼的唉....
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運動筆記的照片 http://tinyw.in/Dkqr 搜尋號碼布可以找照片
不過我隨便逛的時候也看到蠻多張 自己的照片 （攝影師拍別人時順便入鏡的）
----------- 順便寫個心得---------------
這次真是雨中航行阿 跑了幾次半馬 第一次遇到這種大雨
而且所有人都跑21K真的很塞車 來回都要一直穿越人群
食物超級多 吃了十幾片餅乾 2根香蕉 400cc舒跑 超飽~
因為天雨人多，所以不趕時間，反正也快不起來
因為人真的太多，所以起跑後，光走到起跑點就走了十幾分鐘
慢慢跑均速不停其實還蠻輕鬆的，大會時間2小時58分（手機紀錄2小時45分）
游泳真的對體力與肺活量有很大幫助，時速8km左右還可以輕鬆的跟朋友聊天、拉咧
抓浮版打水也對腿部肌肉有幫助（每次去游泳都至少打水300m）
以前跑完步膝蓋都會痛而且都大鐵腿，這次幾乎無感，跑完步睡了午覺就出門玩了
太魯閣還是一樣美麗，希望老天爺繼續關愛著它
不要再發生坍塌了，看到殘破的山壁真的蠻心疼的唉....
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