太馬照片出來了 - 路跑 Road Running

不知道有沒有lag

運動筆記的照片 http://tinyw.in/Dkqr 搜尋號碼布可以找照片

不過我隨便逛的時候也看到蠻多張 自己的照片 （攝影師拍別人時順便入鏡的）


----------- 順便寫個心得---------------

這次真是雨中航行阿 跑了幾次半馬 第一次遇到這種大雨

而且所有人都跑21K真的很塞車 來回都要一直穿越人群

食物超級多 吃了十幾片餅乾 2根香蕉 400cc舒跑 超飽~


因為天雨人多，所以不趕時間，反正也快不起來

因為人真的太多，所以起跑後，光走到起跑點就走了十幾分鐘

慢慢跑均速不停其實還蠻輕鬆的，大會時間2小時58分（手機紀錄2小時45分）

游泳真的對體力與肺活量有很大幫助，時速8km左右還可以輕鬆的跟朋友聊天、拉咧

抓浮版打水也對腿部肌肉有幫助（每次去游泳都至少打水300m）

以前跑完步膝蓋都會痛而且都大鐵腿，這次幾乎無感，跑完步睡了午覺就出門玩了


太魯閣還是一樣美麗，希望老天爺繼續關愛著它

不要再發生坍塌了，看到殘破的山壁真的蠻心疼的唉....


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