太極拳哪些動作容易使膝蓋受損? - 武術 Martial Arts

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爬文看了一些討論,還是想po文請教一下,

在太極拳(又聽說是某些低架較易造成損傷?)當中哪幾個招式需特別注意呢?

另外有些內八字的轉換動作,個人覺得若跨的姿勢不對,
也蠻容易使膝蓋承受轉折力的。

以上,希望先進們不吝指教,謝謝!

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不好意思多加一個附註:

其他功法照理說也有傷害特定關節的風險,
為何會聽說太極拳(尤其是陳太??)特別容易傷膝呢?

沒有討戰的意思,純粹好奇想多瞭解一些...

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-11-05
有沒有人跟我一樣覺得自己髕骨練到
快爆掉的
Andy avatarAndy2010-11-09
注意膝蓋不要太超過腳尖可減少傷害
Bethany avatarBethany2010-11-12
坐步 還有腳尖膝蓋方向不同
Blanche avatarBlanche2010-11-17
沒有真正坐到胯裡面 就會受傷
Jack avatarJack2010-11-19
蛋蛋兩旁的胯骨 要會開合
Anthony avatarAnthony2010-11-22
兩邊的胯骨坐下去時不能死在那邊不動
胯骨不動往下坐的話 就是落在膝蓋上
Ina avatarIna2010-11-25
沒落在胯的話 搗錐太大力的踩
地面反做用力上來 身體剛好往下壓
就整個壓在膝蓋上
Audriana avatarAudriana2010-11-27
請問xz大是坐跨時跨骨要稍開的意思?
Erin avatarErin2010-11-30
不是要開 是要能鬆近去
Elizabeth avatarElizabeth2010-11-30
很常看到有人蹲馬步 是下體往前頂
Puput avatarPuput2010-12-02
這樣胯會卡住 力量會落在膝蓋上
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-12-04
蹲的時後注意力不要放在腿的肌肉上
試著把注意力放在蛋蛋兩邊的關節
Kristin avatarKristin2010-12-08
試著去感覺怎樣蹲胯膝蓋比較不會受力
怎樣蹲 力量比較能凝聚
Jacky avatarJacky2010-12-10
試了一下,屁股後腿根肌肉如果有內收
膝蓋會比較不受力
Belly avatarBelly2010-12-13
原 PO 應該多請教練在一旁指正,養成
Yedda avatarYedda2010-12-14
正確的習慣
Madame avatarMadame2010-12-17
小大,很多人就是被教練指導壞掉的
Eartha avatarEartha2010-12-20
..那在找到一個好教練前,應停止練習
Irma avatarIrma2010-12-22
膝不過腳尖,尾閭要正,在基本的練習上
Caitlin avatarCaitlin2010-12-24
就不會受傷,還有其他項,是要被指導的