武術太極拳哪些動作容易使膝蓋受損? - 武術 Martial ArtsSierra Rose · 2010-11-01Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 爬文看了一些討論,還是想po文請教一下, 在太極拳(又聽說是某些低架較易造成損傷?)當中哪幾個招式需特別注意呢? 另外有些內八字的轉換動作,個人覺得若跨的姿勢不對, 也蠻容易使膝蓋承受轉折力的。 以上,希望先進們不吝指教,謝謝! ---- 不好意思多加一個附註: 其他功法照理說也有傷害特定關節的風險, 為何會聽說太極拳(尤其是陳太??)特別容易傷膝呢? 沒有討戰的意思,純粹好奇想多瞭解一些... -- 武術All CommentsBarb Cronin2010-11-05有沒有人跟我一樣覺得自己髕骨練到快爆掉的Andy2010-11-09注意膝蓋不要太超過腳尖可減少傷害Bethany2010-11-12坐步 還有腳尖膝蓋方向不同Blanche2010-11-17沒有真正坐到胯裡面 就會受傷Jack2010-11-19蛋蛋兩旁的胯骨 要會開合Anthony2010-11-22兩邊的胯骨坐下去時不能死在那邊不動胯骨不動往下坐的話 就是落在膝蓋上Ina2010-11-25沒落在胯的話 搗錐太大力的踩地面反做用力上來 身體剛好往下壓就整個壓在膝蓋上Audriana2010-11-27請問xz大是坐跨時跨骨要稍開的意思?Erin2010-11-30不是要開 是要能鬆近去Elizabeth2010-11-30很常看到有人蹲馬步 是下體往前頂Puput2010-12-02這樣胯會卡住 力量會落在膝蓋上Skylar Davis2010-12-04蹲的時後注意力不要放在腿的肌肉上試著把注意力放在蛋蛋兩邊的關節Kristin2010-12-08試著去感覺怎樣蹲胯膝蓋比較不會受力怎樣蹲 力量比較能凝聚Jacky2010-12-10試了一下,屁股後腿根肌肉如果有內收膝蓋會比較不受力Belly2010-12-13原 PO 應該多請教練在一旁指正,養成Yedda2010-12-14正確的習慣Madame2010-12-17小大,很多人就是被教練指導壞掉的Eartha2010-12-20..那在找到一個好教練前,應停止練習Irma2010-12-22膝不過腳尖,尾閭要正,在基本的練習上Caitlin2010-12-24就不會受傷,還有其他項,是要被指導的Related Posts人物:絕狂‧屌暴的武者人物:絕狂‧屌暴的武者太極拳的要求內容人物:絕狂‧屌暴的武者太極拳的要求內容
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