天氣冷的時候會影響肌肉的力量嗎 - 運動
By Faithe
at 2007-01-24T00:00
at 2007-01-24T00:00
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我在寒流來時打籃球，都會覺的跳不高
比平常矮5到10公分
做伏地挺身或其它運動也感覺比較沒力氣
這跟天氣有關嗎??
比平常矮5到10公分
做伏地挺身或其它運動也感覺比較沒力氣
這跟天氣有關嗎??
All Comments
By Ingrid
at 2007-01-24T08:08
at 2007-01-24T08:08
有時天氣冷讓你感到運動動不怎麼起來感覺動作很慢很矛盾~這很正常~
如果在室內的話~你可以正常熱身~比平常熱身多一點~讓身體肌肉全部放鬆讓他熱起來~你打籃球也可以向平常跳的一樣高~
那如果在室外跳不高~也不用太擔心~這很正常的狀態~
至於做伏地挺身~假想一下~夏天坐~陽光充足空氣也很足夠~呼吸正常~應該很順暢才對~
冬天做伏地挺身~因為冬天空氣稀薄~所以你呼吸應該會比平常喘一些~或著做沒夏天的一半的數量你就開始喘了~喘了之後~就會感覺到沒力氣~也跟上一個問題也有關係~或許天氣的影響對你來說有太大的問題了~不過運動是好的~保持下去吧~或許可以趁這種時候練個肺活量也是不錯的選擇~
By Andy
at 2007-01-27T01:04
at 2007-01-27T01:04
因該是因為冬天的時候
天氣比較冷 需要的暖身問動要比較多
建議你打球前 跑個幾圈超場
讓身體熱一下 對跳躍有幫助
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