天天跑步到底好不不好 ? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《noraw (Nothing can define me.)》之銘言：
: 一週三次就好嗎?還是如果可以天天慢跑也行?
: 感覺天天跑好像腳容易受傷..?


這就要看你跑的速度會不會對你來說負擔太大(強度太強)

再來就是 看你跑的距離
以初學者來說動一休一
已習慣的人就沒關係


加油囉

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