大腿拉傷要多久才會好? - 運動

By Kyle
at 2010-07-14T00:00

Table of Contents

1. 輕度拉傷要多久才會好? (請說清楚詳細)
2. 重度拉傷要多久才會好? (請說清楚詳細)
3. 中度拉傷要多久才會好? (請說清楚詳細)
現在走些路會痠痛我已經休息2ㄍ多月ㄌ
也已經有2ㄍ多月都沒有好好走路........
是因為沒好嗎? 還是因為太久沒走? 或者都有?
要是再不走真ㄉ會萎縮嗎?
其實2ㄍ多月前腳都安然無恙
就有一次跑ㄉ太過火復發了
本來腳就受傷ㄌ是拉傷田徑練ㄉ太過火
那...現在腳痠痛代表著什麼???
以上就是我ㄉ問題
拜託大家囉~
已更新項目:
我有ㄑ給專門治運動傷害ㄉ專家看過ㄌ~
他說我有多練習走不然會萎縮..........
也說我是心理因素而不敢走
可是....那為什麼還會痠痛...嗚.....
這樣我算是輕度.中度還是重度拉傷阿?
我ㄉ腳外觀並無任何異常的!

Tags: 運動田徑

All Comments

By Jacky
at 2010-07-15T12:40

嚴重與否. 要看受傷的當時. 凝血的多少才知道嚴重與否. 你可能是餓著肚子在運動，導致肌肉拉傷。你要用手法開一條通路. 讓凝血使它從腳趾頭散出. 如此才會根治而每個人體質不一 . 所以恢復程度不一. 要看肌肉恢復之硬度以上是我的經驗，你可參考問知。
告訴你一個專門治療[肌肉受傷及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
病症4：大、小腿手臂肌肉拉傷。
原因：可能為撞傷、跌傷、運動傷害……等外力所引起。
觀察：可用手去觸摸患處，當凝血的位置出現高低不平，或有兩側高、中間凹的情況，此為肌肉裂開，通常伴隨著大量的內出血，且中間會出現一處凹裂痕，表示肌肉受傷的位置。
推拿重點：首先將兩側突出的肌肉壓回中間，接著將突出的部分固定好，使肌肉裂隙癒合，不會使凹洞更大。
推拿方式︰
1、若有瘀血則要順氣至手腳趾頭，先用大拇指向下推壓，讓餘血慢慢向下移，但有時氣可能會堵住在別的位置，如關節處，因此可先使用拔罐方式讓氣散開，凝血才能逐漸散去。
2、若凝血突出很多，且變成硬塊時，可使用棉花墊於其上，並且予以壓迫，使得凝血跟著肌肉內的血液循環向下移動，使其不會再次突出，接著用紗布纏繞整圈固定。
3、推拿完後，若大小腿手臂產生無力感，此時須靜待肌肉復原後，再做下列大小腿肌肉的復健。
復健：患者採坐姿，將腳伸直，腳掌向上翹起，後腳筋出力，大腿肌肉向後拉緊，使小腿肌肉做到緊實有力，其肌肉漸能恢復正常。
復健時，肌肉會感覺酸酸的，且有向下移動的跡象，凡是酸過的地方，肌肉漸能恢復正常。如果是肌肉粘黏，會有硬塊。外表看不到，但是用觸摸，可以感覺裡面有硬塊。
你還是要把凝血硬塊推散，而且要推散從手腳趾頭散出，一定要到手腳指頭，你當初可能沒從手腳指頭散出，導致氣血往回走，所以手臂腳踝腳背都會痛，連小腿後來也痛。照此文章內容試試看。會有效果。不然你可以直接問作著治療方式。
此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Delia
at 2010-07-14T15:06

你是看中醫還是西醫啊?
如果是西醫, 表示你的問題應該是中等程度傷害
那麼其實你應該要到復健科接受物理治療的, 因為那很難自己好的

By Belly
at 2010-07-14T14:22

您又被誤診了ˋ因為拉傷問題ˋ不可能兩個月還沒有恢復ˋ
您可能是關節的坎頓錯位ˋ需要要找對徒手德整骨專家來矯正救命ˋ可能您只相信醫藥與按摩ˋ不知道關節與關節間的坎頓瑕疵ˋ這是國人已經造成更多人依賴醫藥健保後ˋ導致開刀誤診更麻煩的窘境ˋ也創下世界開刀最多的國家ˋ要改變此種延誤黃金矯正時機ˋ建議患者要用心去評估是非ˋ有緣專家是治療原因ˋ而商業療法是治療結果ˋ

By Victoria
at 2010-07-17T00:34

錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需要專業的評估協助。受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Susan
at 2010-07-16T10:45

輕中度拉傷.使用傳統療法.通常一兩次可以改善
如果行走困難或肌腱硬化或萎縮行動不便屬重度拉傷則須兩三次才能改善
痠痛屬於內傷.輕度時外並無任何異常.儀器難以檢查出來

By Agnes
at 2010-07-15T14:44

我只能回答己ㄍ小問題 ><如果幫不上忙先說不好意思
你有找醫生治療嗎?
還是你的治療方式不對ㄌ!
如果治療方式不對ㄉ話會導致越來越嚴重!!
還有每個人康復ㄉ時間不一樣!有ㄉ人一個禮拜就好ㄌ有ㄉ人卻需要更久

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