大腿內側無法拉開 - 瑜珈 Yoga

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By Gilbert
at 2010-07-30T18:48

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練瑜珈已經三年多了

平均一週兩次

在第四年開始發現大腿內側拉開的幅度有變小

而且愈來愈小

現在勉強能拉開到90度就會痛了

請問有可能是什麼原因？

該如何解決呢？

謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2010-07-31T21:59
受傷了，韌帶恐怕狀況很差，快去看醫生。

常常練 反而越來越難伸展?

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By Jacky
at 2010-07-29T11:02
※ 引述《worldrr ()》之銘言： : 最近我每天都有練伸展的動作， : 可是我發現我的柔軟度反而有變差耶，感覺身體一天比一天還要卡卡的， : 伸展的程度與日俱減的樣子...... : 是越練程度會越差嗎 XXXD 不知道為什麼 andgt;.andlt; 我是練習Ashtanga，大師希望練 ...

常常練 反而越來越難伸展?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-29T09:51
最近我每天都有練伸展的動作， 可是我發現我的柔軟度反而有變差耶，感覺身體一天比一天還要卡卡的， 伸展的程度與日俱減的樣子...... 是越練程度會越差嗎 XXXD 不知道為什麼 andgt;.andlt; - ...

請問台北市有哪些有Hot yoga或檜木室的教室?

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By Oliver
at 2010-07-28T05:28
如題 請問台北市有哪些有Hot yoga或檜木室的教室? 謝謝! - ...

請問台南有沒有適合初學者的瑜珈教室/老師

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By Kelly
at 2010-07-27T23:28
想請問台南的板友 有沒有人知道台南大學附近(中西區) 是否有八月開課 適合初學者的瑜珈教室或老師呢 謝謝^^ - ...

大同區老師教得很好的瑜珈課~~

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By Emma
at 2010-07-27T17:37
請問有人想上瑜珈課嗎? 老師教得很好，價錢又便宜喔! 地點在大同區，重慶北路昌吉街交叉口附近， 每週一三五晚上7點到9點可任選時段上課， 但是老師教的有些動作比較吃力， 而且我們場地沒有冷氣喔，只能吹電風扇， 可能要有心想練瑜珈的學員比較適合喔， 來這邊上完課運動完會很開心， 這是我的感想啦! ...