瑜珈

大家都練習那一個派別為主？ - 瑜珈 Yoga

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2017-03-10

Table of Contents

瑜伽的流派/派系/派別眾多，請問大家
1.上課都以那一個為主？
2.在家自練時，都以那一個為主？

哈達Hatha
艾式瑜伽Iyengar
熱Hot
陰Yin
陽Yang
八肢Ashtanga
Mysore
療癒Therapy
靜Restorative
動Flow
覺知Mindful
皮拉提斯Pilates
勝王Raja
昆達里尼Kundalini
筋膜MFR
修復Restorative yoga
壁繩Rall Rope yoga
熱療癒Hot Therapy
呼吸法Pranayama
睡眠瑜伽Yoga Nidra
Laya Yoga
喜馬拉雅瑜伽Himalayan Yoga
阿南達瑪迦瑜伽Ananda Marga Yoga
...

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瑜珈

All Comments

Bennie avatarBennie2017-03-13
嗯，基本上你列出來的有的不是瑜珈(就算發明者說他以前跟瑜珈有什麼關係)，有的其實是同一個東西，有的只是瑜珈眾多修煉方式中的一種，有的嚴格來說不算派別,只能算是一種風格或教學方式而已(我個人認為啦)你可以先很粗略的想，體位法的練習都算是哈達瑜珈，所以像ashtanga可以想是ashtanga風格的哈達瑜珈，靜瑜珈是比較靜態的哈達瑜珈現在為了讓課表看起來更豐富多元都會取很多讓人眼花撩亂的名堂，但，瑜珈就是瑜珈
Olivia avatarOlivia2017-03-15
推樓上的觀念較為正確！
Hedy avatarHedy2017-03-18
我個人喜歡Ashtanga!
Queena avatarQueena2017-03-20
初學者分都不清這些差別(遮臉) 都是老師做什麼跟著做XD但嘗試過兩次陰瑜伽覺得不適應…
Elizabeth avatarElizabeth2017-03-23
Ashtanga!
Delia avatarDelia2017-03-25
上課上八肢或power 在家練mysore
Zora avatarZora2017-03-28
Iyengar~~
Hedda avatarHedda2017-03-30
老師每次都會換著教，所以都有機會上到
James avatarJames2017-04-02
有人幫忙簡介瑜伽，很棒。發文提問的原因，主要是想問大家在練習什麼課程?喜歡/不喜歡?原因是什麼?真的如何
Gary avatarGary2017-04-04
有人幫忙簡介瑜伽，很棒。發文提問的原因，主要是想問大家在練習什麼課程?喜歡/不喜歡?原因是什麼?真的如何能安住在呼吸? 其實，我跟瑜友聊天討論時，才知道每個人內心有很多想法，想繼續練/要再練嗎/追求什麼/得到什麼。所以跟大家討論一些目前的想法。或許是個人的因素不同，或是練習階段不同，而有不同的想法，這都很棒。(目前也是Ashtanga, 陰瑜伽只上過一次就飽了)