大家跑步的時候口渴怎辦 - 路跑 Road Running

我是一運動就是會狂流汗的體質，

有參加過外面路跑比賽，但不會超過十公里，

每次跑中間都覺得口好渴，

其實我比較害怕我跑完會脫水，

請問大家有什麼解決方法呢？

是要買一個水壺腰帶之類的東西嗎？

但是又覺得跑步還是東西越少輕便就好，

或是有其他方法可以止渴呢？

還是大家覺得十公里內很短不用理會?

因為我跑過的比賽中途都沒放水給人家補充，

可能覺得路途很短不需要吧。

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