大家跑步後都用什麼貼布? - 路跑 Road Running

Robert avatar
By Robert
at 2014-10-30T17:19

Table of Contents

小弟目前BMI28

年初開始練習跑

斷斷續續到現在算跑比較固定了

目前兩天跑一次，都跑5K

但跑完總覺得小腿都痠到不行

有做收操但還是頗痠

想買貼布消除疲勞

不知道大家都用什麼貼?

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Tags: 路跑

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2014-11-02T17:35
誠心建議，盡量不要用貼布！物理治療會比較好！
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By Ingrid
at 2014-11-05T17:51
你是衝刺短跑？不然小腿應該不會酸
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By Kristin
at 2014-11-08T18:07
不用貼布 多喝水
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By Hedy
at 2014-11-11T18:24
按摩放鬆或者穿小腿套？
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-11-14T18:40
貼布都有藥性 肌肉酸痛不要貼比較好能不用藥最好不用
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-11-17T18:56
我都大腿痠 小腿無感-.-
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By Ula
at 2014-11-20T19:12
偶而會貼肌內效
Candice avatar
By Candice
at 2014-11-23T19:29
別貼 有收操應該不會痠太久 里程數夠了就不痠了
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-11-26T19:45
我覺得你都能固定每兩天跑步，那小腿痠應該沒你形容的那麼誇張，就自然好就好了
Megan avatar
By Megan
at 2014-11-29T20:01
趕快來貼一張壓壓驚
Doris avatar
By Doris
at 2014-12-02T20:17
跑前熱身要做足 而且要注意跑玩收操正確 我一般是沒用貼布 但是如果跑完比賽 會用保濟堂的固樂沙敏貼布消除疲勞 但兩天1次5K我覺得不至於到痠痛耶 常常這樣要不不要去檢查一下?
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-12-05T20:34
熱敷+按摩就夠了 沒受傷不用貼藥用的 要貼可以貼中藥成分 例如一條根之類的爽一下
Zora avatar
By Zora
at 2014-12-08T20:50
我都喝無糖豆漿 腳酸問題一直沒有困擾過我
Leila avatar
By Leila
at 2014-12-11T21:06
生春舒痛，跑完就噴。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-12-14T21:22
運動完還要貼貼布是不是有點誇張? 是訓練還是純運動????
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-12-17T21:39
還是你姿勢不正確??? 你是都用腳尖去鄧嗎???
Ula avatar
By Ula
at 2014-12-20T21:55
這問題給我的感覺好像 請問大家吃完便當都吃哪種腸胃藥?一般跑5K 如果不是突破極限的訓練 應該是很愜意的
Liam avatar
By Liam
at 2014-12-23T22:11
建議剛開始不要太急 也許是身體還不習慣強度才容易疲勞建議可以熱敷 而且讓身體好好休息幾天
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-12-26T22:27
是可以用些貼布改善 前面有人提的固樂沙敏貼布不錯看你需求使用
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-12-29T22:44
老奶奶 伸伸腰 做個健康操 不小心 閃到腰 貼上虎骨膏
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-01-01T23:00
先休息幾天再復跑吧！

平常路跑個3~5公里 就可以抽iPhone6+

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By Rosalind
at 2014-10-30T15:52
最近馬拉松報名如火如荼 其實有些人也愛跑步 但..就是不太喜歡人很多的場合.. 最近有另一種跑步活動 比馬拉松更自由隨性 叫做 SocialRace https://www.socialrace.cc 運動筆記也有介紹 ! http://goo.gl/NWM9Pw 沒有固定的團員 沒有固定的練跑時間 ...

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By Audriana
at 2014-10-30T14:19
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《丹尼爾博士跑步方程式》中文版出版了

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By Odelette
at 2014-10-30T13:42
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有人參加11/8的高雄大寮馬拉松嗎？

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By Regina
at 2014-10-30T13:23
因為很久以前就已經報名了高雄大寮11/8的路跑活動 這幾天關注新聞發現登革熱的狀況越來越嚴重 我的活動範圍又是在火車站、三多商圈(85大樓)、大寮這幾處 因為會帶著家人一同前往 家人是容易被蚊子叮咬的體質 有點擔心到底要不要取消呢？ 但是報名費都已經繳了，車票住宿也都已經弄好了andgt;andl ...

2015草屯元旦升旗馬

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By Ina
at 2014-10-30T12:27
2015/1/1 元旦升旗馬拉松 活動日期：104年1月1日(四) 大會會場：草屯鎮青少年活動中心、草屯體育館前（中正路572號，工藝研究所對面） 主辦單位：草屯獅子會 承辦單位：草屯獅子會、草鞋墩獅子會 活動官網：http://www.focusline.com.tw/50101AD/ 官方粉絲 ...