大家是怎麼克服心理障礙的 - 籃球

By Joseph
at 2018-04-16T13:20

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小弟平常練習
打一對一
雖然不強但有在進步
罰球平常也有在練習命中率也不差

最近體育課開始分組比賽
我卻連續好幾場大失常
打了五場沒有進過球
連最擅長的罰球都麵包
連練習很久的防守訓練都做不出來
聽場下的同學說我一拿到球全身都在顫抖
看到平常不打球的同學都能得分
而我練習了這麼多的週末卻比別人差
心裡很不平衡
這樣不安的心情甚至影響我整天

我也有試過正向思考
早睡賽前自我激勵
我不知道是我做的不夠多還是做錯了
打籃球變得一點都不快樂甚至讓我難過
體育課前一天晚上都會焦慮到失眠

我不知道板上有沒有人跟我有一樣的經歷過
如果有可以跟我分享要怎麼面對嗎？
我還想快樂的打籃球

--

Tags: 籃球

All Comments

By Poppy
at 2018-04-20T20:36

我覺得可以從防守做起？！因為防守不容易失常吧，看
到對手沒進，你也能放膽投。進攻方面如果容易手軟，
就是常切入製造犯規，比賽中罰球罰多了也不會緊張了

By Christine
at 2018-04-22T16:13

更多的練習和更多的經驗

By Jacky
at 2018-04-24T11:00

如果你是想真的變強，我覺得是需要更多練習，你接到
球都會抖，可能代表你沒有信心處理這顆球，那你練習
更多才會有更多把握

By Hedy
at 2018-04-29T02:27

你需要的是更多的團隊比賽經驗，打完檢討自己哪些地方
該加強，以戰養戰

By Edith
at 2018-04-29T10:18

小學生嗎?

By Caitlin
at 2018-04-30T20:29

平常練習就要對自己苛刻假想一些條件下訓練總會進步的

By Wallis
at 2018-05-01T08:23

練習固然很重要，但練習的最終是要運用在比賽上，所以
多找人打比賽，才有機會突破，畢竟自己練習跟上場比賽
身體狀況真的不同，多跟別人比賽，你才能很快適應比賽

By Carolina Franco
at 2018-05-01T10:39

高中生最近開始打全場

By John
at 2018-05-05T23:53

代表你還不夠繼續努力吧加油
籃球沒那麼容易上手的

By Zanna
at 2018-05-06T02:14

其實只是想抒發為什麼自己比班上不打球的人認真練
習很多表現卻發揮的比別人爛

By Christine
at 2018-05-09T14:08

後來聽大家這麼說也可能是他們防守的好我才打不好
而我投不進球心態崩潰防守也沒做好

By Donna
at 2018-05-14T11:04

認真練習也有分扎實的練習和沒有目的的練習，不知道你練習
菜單怎麼規劃的，或許可以從菜單調整

By Andrew
at 2018-05-18T19:48

以前很討厭運動因為大家都說我運動白癡因為高一開
始看NBA讓我第一次對運動有興趣我真的很喜歡籃球
啊

By Agnes
at 2018-05-20T13:49

會因為投不進球就心態炸裂是很多初學籃球常面對的心態問題
只能說你練習到一定程度你根本不會怕投不進球

By Joseph
at 2018-05-21T18:42

因為好的球員會知道下一顆一定有把握投進

By Edith
at 2018-05-26T05:14

快高中畢業了大學打系籃是我的夢想

By Caitlin
at 2018-05-27T18:08

我高中的時候班際板凳末端，大學當上系籃隊長，給你參考囉

By Freda
at 2018-05-28T00:05

只能說你才高中，還有很長的時間進步，別急吧，真的愛籃球
一定會想辦法努力達到那個高度的

By Lydia
at 2018-05-28T09:30

不管是打系籃打校隊也好不要想那麼多從多面向好好加強自己

By Isabella
at 2018-05-29T10:51

建議你比完賽，檢討自己哪裡比較不好，練習時再針對自
己不足的地方做加強

By Quanna
at 2018-05-30T06:32

大學要參加系藍，真的不難

By Rachel
at 2018-06-02T11:05

看起來你打球的時間很短，那如果不是天賦異稟的話打輸別
人也不是太嚴重，其他同學可能早你好幾年開始打球的。再
來我猜你可能協調性不佳，這種就是天賦了，一個動作要做
到好需要比別人更多的時間，只能努力惹。加油

By Rae
at 2018-06-05T01:54

不知道你多大，最好的辦法就是去找每個球場的老球皮跟他
們一起多打，我從國中就開始會跟大人打三三
不管輸贏都是很好的鍛鍊

By Rae
at 2018-06-07T20:30

罰球都麵包我建議是還有很多其他運動

By Andrew
at 2018-06-10T01:57

加油這種事是很需要時間的不必太著急

By Isla
at 2018-06-14T23:25

這哪有啥我也這樣過來的不用急拉

By Frederica
at 2018-06-18T14:42

得失心別太重吧～投籃沒進就算了XD多打就會變強了

By Ingrid
at 2018-06-22T16:38

找明顯比你弱的恢復信心先，再把感覺抓回來

By Daniel
at 2018-06-24T02:59

先多打三三啊而且全場的比賽體力消耗多很多會表現
比較差不意外

By Zenobia
at 2018-06-27T23:13

找個甲組教練打你一巴掌，然後叫你把球投進，你等等就不
會想緊張的事了，只會專注在投球上，因為臉太痛了……馬
上就有效

By Enid
at 2018-06-29T22:04

應該純粹是緊張的問題，上場就當做在3打3鬥牛，不要想太多

By Joe
at 2018-07-02T09:44

空檔就果斷出手,沒空檔就傳球,很簡單

By Regina
at 2018-07-06T10:35

常去公園打三打三啊

By Dora
at 2018-07-07T17:12

出手有投有機會，防守做好

By Margaret
at 2018-07-09T23:54

原po加油!我也是以前不太打球，大學在室友的指導下慢慢
的學會一些籃球的基礎。建議你不一定一開始就想要掌握進
攻的技巧，畢竟打全場更重要的是解讀比賽的能力，不要漏
防，不要誤傳。偶而拉開距離，空檔投球就能幫助隊伍很多
了!

By Ina
at 2018-07-12T20:43

只是打個籃球運動運動有甚麼心理障礙的

By Carolina Franco
at 2018-07-13T04:09

你也問到我一樣的問題！一起加油吧！

By Daph Bay
at 2018-07-14T18:56

你才打沒幾年籃球要練的東西很多的各方面多加強吧

By Elma
at 2018-07-18T01:10

其實就是做能幫助隊友的事不一定是投籃

大家是怎麼克服心理障礙的 - 籃球

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