哈!!今天剛結束台南古都半馬比賽，不過時間截止了 我沒報名到 QQ
不過以下幾個問題詢問一下 ^^
1.我學弟21 km 跑進兩小時內，這成績是不是算很快的!?
2.大家平常都是怎麼練跑
是連續跑滿1 hr 先不管公里數，還是有設定跑的距離
另外平常大家真的會練跑跑到21km嗎?我哥是跟我說練跑到10km 即可
因為平常有單車活動，其實我蠻怕對腳的負荷太大
不過不管怎樣，還是希望今年能夠完成屬於我的一場半馬與二鐵比賽 :)
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不過以下幾個問題詢問一下 ^^
1.我學弟21 km 跑進兩小時內，這成績是不是算很快的!?
2.大家平常都是怎麼練跑
是連續跑滿1 hr 先不管公里數，還是有設定跑的距離
另外平常大家真的會練跑跑到21km嗎?我哥是跟我說練跑到10km 即可
因為平常有單車活動，其實我蠻怕對腳的負荷太大
不過不管怎樣，還是希望今年能夠完成屬於我的一場半馬與二鐵比賽 :)
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