大家幫幫我啊!!我想長高!! - 運動

By Oscar
at 2005-01-08T00:00

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我是一個國3的女生~~But我的身高只有157><||| 而且我的``那個``已經來過了請問我還有機會長高嗎??如果有的話那要用什麼方法呢??

All Comments

By Anonymous
at 2005-01-09T05:20

過了青春期，長高就很難了
　　所以這時反倒是要注意不要因為渴求長高被不肖商人騙才是真的
　　一般是建議睡眠充份，運動充足及營養完整
　　在營養上最重要的是不偏食.避免以零食取代正餐
　　鈣質與長高的關係是毋庸置疑的
　　但鈣質不是長的高大與否的唯一因子
　　它要搭配在成長期攝取充足的熱量.完整的蛋白質
　　以及均衡充足的各種維生素.礦物質
　　並且有相當的比例要交給上天.就是遺傳體質
　　有的研究還建議精緻糖不要吃的太多
下面有這幾個是可以增高的方法:
1:多喝鮮奶
2:多跳繩
3:多去踩健康部道.刺激你的穴道.增高機率比較高.
4:多吃鈣片
5:多打籃球
6:多游泳.因為游泳你的手會一直往前升.游久了.會把你拉高.
7:多拉當槓
8:常跳.例如:在你家的天花板天天跳看可不可以摸到.你剛開始摸不到.以後摸的到.就代表你長高了.
9:多跑步.仰臥起坐.
希望我給你的意見可以對你有許多的幫助~!!

By Ula
at 2005-01-11T01:20

你的生理期已經來了
要再大幅度的長高比較不容易
建議你去醫院用X光照"骨齡"
照手掌就可以
我國中的時候去照過 (對不起忘記要掛哪一科)
看了骨齡之後
醫生就有辦法推測你還有多少空間可以長高!
如果醫生告訴你骨齡已經發育完全
那....就完全沒可能再長高了
照骨齡是比較科學而且比較準確的
能知道自己究竟還有多大的空間可以長高