大家一開始學靜坐有去外面學嗎?? - 冥想,靜坐 Meditation

小弟當初是因為看了一本書叫"平靜技巧"
才接觸到靜坐的(and冥想)
也在家試著靜坐過但總是半途而廢
拖了一段時間後又才想到...

在想是不是要去外面找老師學靜坐呢?
是否因為沒體驗到些什麼感覺
所以沒有持續的動力?

網路上搜尋靜坐有看到"雅肯"靜坐
在本版搜尋"雅肯"卻隻字未見
於是我很好奇
大家是看書後自己練習靜坐?
還是有去哪裡學呢?

又大家靜坐時
會放一些類似a波那種心靈音樂嗎?

請分享一下囉
謝謝~



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