大安社大-中東肚皮舞課程招生中 - 有氧運動 Aerobics

過年大吃大喝，有沒有覺得肚子的肉又肥一圈了呢?
大家一起來運動吧!!!

肚皮舞Q&A

Q:問學肚皮舞會不會變瘦呢?
A:肚皮舞有許多的動作是會動到平常很少在運動的肌肉
(腰部、腿部、手臂..)能修飾身體的線條，
而且比起瑜珈屬於無氧運動，肚皮舞更傾向有氧運動喔!
我個人學了兩三年的肚皮舞，每次上課時光是練習基礎動作就可以讓我大噴汗
因為學跳肚皮舞，也讓平常愛大吃大喝不節食的我可以保持好身材~
(而且跳肚皮舞會更有女人味喔:P)

Q:我不會跳肚皮舞可以報名嗎?
A:Anna老師很注重學生肚皮舞的基礎動作
上課時會仔細的修正每個同學的動作
所以不用擔心沒有肚皮舞基礎，老師會好好的教你
有肚皮舞基礎的更好啦!老師會好好的刁你的動作的!

Q:我怕自己跟不上動作怎麼辦?
A:不用太緊張，我們是在運動，不是在考試，
肚皮舞的動作都是在不斷的練習中累積起來的!
所以這次跟不上動作，多練習幾次就會更好囉!
我們班上有不少都是媽媽級的同學，
雖然說動作和反應可能比不上年輕的同學，
但是她們抱著運動健身的心情來上課，
大家也是跳得很開心喔!!

Q:上課時間是什麼時候?
大安社大開課日時從100年3月7日(一)，課程至100年7月9日(六)止，共計18週。
Anna老師的課程時間是:
TH30 融合風肚皮舞研習社 每週一晚上19:00~21:40
(適合具備肚皮舞基礎的學員。)

AH32 中東肚皮舞初~中級 每週三晚上19:00~21:40
(適合稍具備肚皮舞基礎or有其他舞蹈基礎的學員，
無基礎也很歡迎來參加喔!)

Q:上課內容有什麼?
A:每期學的舞碼都不同，基本上一期可以學到1~2首舞碼
而且肚皮舞的風格有很多種喔!
有中東肚皮舞、非洲風(模里西斯)肚皮舞、吉普賽風肚皮舞、
爵士風肚皮舞、印度風肚皮舞..等許多種風格
可以讓你體驗到不同風情的肚皮舞喔

Q:上課地點在哪邊?
A:大安社區大學金甌校區(中正紀念堂旁，近捷運中正紀念堂站)
教室是大空間的舞蹈教室(木頭地板、大鏡子、還有個可以更衣的小帳篷)，
而不是一般把桌椅移開練習的普通教室喔!
教室照片
http://a.share.photo.xuite.net/dance_lover/1a97444/3125783/155862061_l.jpg

Q:學費貴不貴壓?
A:社大學費一學期是3000元加上報名費200元(新生需繳100元製證費)
一學期共上45小時的課程(3300/45=73.333)
一小時不到75元的學費，和外面的課程比起來便宜非常多喔!!!
所以想要嘗試的新手不要猶豫，趕快來報名吧!

Q:有沒有真相壓??
A:沒影片沒真相!所以一定要附真相給大家欣賞
附上老師與同學們2011在花博美術館前廣場表演的影片

http://sites.google.com/site/dancelovertw/activities/2011FloraExpo

Part1、3、5、7、8為週一班同學表演舞碼
Part2、4、5、8為週三班同學表演舞碼

希望有興趣的朋友可以一起來跳肚皮舞喔!!!!


------------------------以下為課程資訊------------------------------------

上課地點:
大安社大金甌校區(臺北市杭州南路二段一號)
近捷運中正紀念堂站

上課時間:
TH30 融合風肚皮舞研習社 每週一晚上19:00~21:40
(適合具備肚皮舞基礎的學員。)

AH32 中東肚皮舞初~中級 每週三晚上19:00~21:40
(適合稍具備肚皮舞基礎or有其他舞蹈基礎的學員，無基礎也很歡迎來參加喔!)

上課費用:
學分費3000元/18堂課+報名費200元，共計45小時(新生需繳100元製證費)

大安社區大學課程表：
http://daan.cogsh.tp.edu.tw/course/1001/1001G_week_wed.htm

週一班 TH30融合風肚皮舞研習社課程大綱
http://daan.cogsh.tp.edu.tw/course/1001/1001G-course/TH30.htm

週一班 AH32中東肚皮舞初~中級課程大綱
http://daan.cogsh.tp.edu.tw/course/1001/1001G-course/AH32.htm

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