大安/足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏 - 瑜珈 Yoga

#FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/

不定期分享文章，歡迎按讚追蹤


融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的

緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、

腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，

希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。


# 適合對象

1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊

2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽

3. 運動初學者，嘗試瑜伽或訓練課程常感受挫

4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法

5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展


# 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html


# 近期課程（六人小班制，三人開課)

◎ 週日下午 16:15~18:00

2019/11/03 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏
https://www.facebook.com/events/1700777050057094/

2019/11/17 整體放鬆:改善僵硬緊繃，活化氣血循環
https://www.facebook.com/events/2479293718834329/

2019/11/24 核心練習：找回核心肌力，雕塑身體曲線
https://www.facebook.com/events/2562645020425652/


# 上課地點

AUMNIE （台北市大安區信義路四段6號13樓-5，捷運共構大樓，大安站四號出口）
＊請自行準備瑜伽墊，現場租用$50


# 費用（六人小班制）

單堂$500

新生首堂優惠價$450

另有多堂課程優惠方案，歡迎洽詢


# 報名方式

報名表：http://illu.es/5NSLS

請先以LINE或FB私訊確認是否有名額

FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/

不定期分享文章，歡迎按讚追蹤

LINE搜尋 @nux9803h
點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友


# 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/

--