夜間運動該如何跟晚餐兼顧 - 有氧運動 Aerobics

※ [本文轉錄自 ask 看板]

作者: vaughan0323 (握含先生離鈺杰) 看板: ask
標題: [問題] 夜間運動該如何跟晚餐兼顧
時間: Thu Mar 1 22:29:28 2007

我知道可能會有鄉民會建議到別的版問
只是我感覺這似乎是個小問題
所以先來ask問看看
因為現在只有晚上有空
所以先吃一點再做?先做再吃?

吃飯之後不久就做運動太恐怖了
除了可能胃下垂之外
還可以感覺到胃裡的東西竄到食道來
整個噁心的感覺!

先做再吃?等到運動完之後都九點十點了
偏偏肚子餓的要命
吃過飯不久就要睡覺
大家知道會發生什麼事吧!

輕食?我對這個沒概念耶
希望有能飽又不會吃下太多熱量的菜單

也許還是要去別版問
不知道 大家給個建議吧

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