增胖==” - 運動

By Brianna
at 2005-02-03T00:00

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我ㄉ身高是165，可是體重只有40，我覺ㄉ我太瘦了！請大家幫幫我該如何增胖。。。
我三餐都有吃，有時還會吃宵夜。。。也沒挑食，拜託大家幫幫我ㄅ>O<

All Comments

By Linda
at 2005-02-07T09:34

我本來170公分61公斤後來是狂打籃球加重練訓練練到現在174公分72公斤差不多3個月不是變胖喔是變壯.每次在練完之後就很容易肚子餓這時就吃個痛快吧還有一招[邊看電視邊吃東西記得桌上要有很多東西喔零食可樂一大堆的]重點還是要運動]祝你變壯成功^^ 還有沒事就吃東西舍麼都吃

By Joe
at 2005-02-06T00:23

胖的問題可能比較難解決

By Isabella
at 2005-02-04T22:00

重量訓練加高蛋白飲食
盡量不要跑步之類的有氧運動
才能長健康的肌肉
而不是有損健康的脂肪

By Ula
at 2005-02-03T18:14

多吃含有蛋白質的食物：牛奶、瘦肉、雞蛋...之類的！

By Tristan Cohan
at 2005-02-06T12:18

增肥容易減肥難
只要妳少動或少走就會肥了
或多吃肉~吃肉長肉

By Agatha
at 2005-02-02T00:00

我是還沒試過。可是我一直對這方法很懷疑捏～

By William
at 2005-02-02T00:00

冰球是什麼東東呀請大家幫我解惑感激不盡附圖片網址更好喔..

By Daniel
at 2005-02-02T00:00

常看到有很多運動比賽教練和球員都穿運動服
但籃球比賽的教練很多都是穿西裝
為什麼啊? 是不是有什麼典故?

By Regina
at 2005-02-02T00:00

我想知道一下布蘭妮和琳賽蘿涵ㄉ〝詳細資料〞
一定要粉~~~~~詳細唷~~!!!
拜託ㄌ!!!!

By Franklin
at 2005-02-02T00:00

知道NIKE是美國ㄉ有名運動品牌~而最有名ㄉ就是籃球鞋~那PUMAㄋ??他主要是做哪方面ㄉ運動用品ㄋ??