增加躲避球的功力 - 運動

假如多加上手腕力量來擲球.球速不快但容易因為球體的旋轉強度與外在的風向.反而會增加曲角來增加殺傷範圍.守方的接球員必須用手掌的力量來穩住旋轉的球體
身材是攸關球速因素
所以可以用上半身旋轉以側甩方式.或者是類似排球"跳躍扣殺"來下壓式丟球
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
須先練好臂力 伏地挺身..或是一些其他的重量訓練
對牆壁的固定點K，可提高命中率
而接球的部份請隊友來幫忙，一攻一接輪流慢慢適應球速
以勾球來說,不會下墜（上飄很好接）,準度差,用勾球就準備把球送給對方接吧?
練高壓式的投球吧,像投棒球那樣,手舉在最高點時拿住球整個往下壓丟出去..打的位置都是腰部以下,很難接，也容易讓對方出局..
練高壓式投法:腳踝ˋ大腿以下的部位
1.對手比較無法確實接到球,就算接到也比較無法馬上回擊
2.擊中對手之後,球會因為撞球到骨頭而反彈回到自己的手中,可以再繼續攻擊
勾球是把球勾住，轉動身體，用離心力把球丟出去，威力滿強但好接命中率又低
http://blog.xuite.net/lgn9999/blog/15901221(%E5%BD...

接球的話 我都接從膝蓋到臉的這段距離 (球朝臉飛過來的話跳起來接)
還有我接球時都用交叉的方式抱住球
例如:球往胸口來的話 先用左手壓住球再用右手壓住左手
K人的話我不建議用勾球
第一危險: 你不會控制的話 可能會勾到別人的頭部
我同學就是用勾的 結果對方被打到頭 流鼻血= =
第二不好控制:如果部會控制的話很容易偏掉
還有K不只是靠力道 還要有技巧
例如:高的人 你就K腳 腳踝到膝蓋間的距離最難接
瞄準的話就如同樓上的 丟靶子

你可以找一些跟你實力差不多的人
去公園練習
希望能幫助到你:)

畫靶子練習準度，一天練一小時。

互相投球
可以增加瞄準的準確喔
還有可以互相k人
看看你的力氣夠不夠
接球練習也是很好的
2011-04-16 13:50:42 補充：
妳會抓到訣竅喔:)