增加彈跳力 - 排球

Rachel avatar
By Rachel
at 2009-05-13T00:37

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打排球不外乎就是彈跳要很好不然
在扣球方面就會有些許的困難度那
在這方面要如何訓練呢請叫一下高手們
感謝囉。

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Tags: 排球

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2009-05-15T13:02
這篇文章有介紹跳躍力訓練#14T6KE0s
Cara avatar
By Cara
at 2009-05-16T18:30
「請叫一下高手們」、「高手們!」
Doris avatar
By Doris
at 2009-05-21T03:09
請問S大 那是第幾篇呢? 我找不到耶~
Puput avatar
By Puput
at 2009-05-25T21:28
順便問一下 我之前照這個課表練
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2009-05-27T09:59
結果半蹲跳的部份會跳到頭很痛(似乎是震到後腦杓)
Donna avatar
By Donna
at 2009-05-28T14:48
請問我是不是不應該再練下去了 還是有什麼要改
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-30T07:58
學長都教慢慢惦腳尖增加機耐力說
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-05-31T13:01
除非很有恆心毅力,不然後天的話我覺得其實練不到多少
有些人先天就是跳的高,令人羨煞
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-06-04T10:48
2樓XD
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-06-07T06:46
2023?
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-06-08T14:05
高手們!(大叫)
Charlie avatar
By Charlie
at 2009-06-10T10:32
閱~~
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-14T23:03
話說~~我事後天練出來的~但是只能說改變"有限"~而且久
Faithe avatar
By Faithe
at 2009-06-19T19:13
沒操的話~~退很快...只能說~練+毅力真的有效~但也會
Delia avatar
By Delia
at 2009-06-24T03:36
因人而異吧~我有原住民學弟跟我一樣高(16X)練完後可以
單手抓框~~
Dinah avatar
By Dinah
at 2009-06-26T19:58
我現在在練這個菜單~我比較好奇15周練完之後要怎麼繼續
Rae avatar
By Rae
at 2009-06-29T21:47
更上一層咧? 如果回過頭從第一周開始練感覺好像沒啥用...
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-07-03T17:02
菜單如果用完可以再用第二次看看作起來比較輕鬆的話就
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-07-07T05:40
加重份量 我是這樣子想啦 還是讓專業的來解答吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-07-09T20:48
重訓吧 但要慢慢加重份量 一直練習相同的分量會沒有效
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-07-13T18:13
那份菜單我也完成過 真的很有效 之後恢復一般的重訓
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-07-15T07:13
就OK了 那份菜單 是短時間提升用的
Leila avatar
By Leila
at 2009-07-19T07:29
個人是坐太空椅,增加大腿的肌力,因為通常比小腿不發達
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-07-23T03:58
菜單如果用完可以再用第 https://noxiv.com
Christine avatar
By Christine
at 2009-07-27T12:29
就OK了 那份菜單 是 https://moxox.com

手上長東西

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-05-13T00:00
我因為最近要排球比賽
所以一有時間就會去操場練排球
但是後來手上卻長了像是痘痘的東西
正常打排球的位子的下面長一堆
而手的其他地方� ...

98技優備審資料

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2009-05-13T00:00
各位我想請問一下
我的備審資料有沒有機會進國立科大!!
我的在校成績74.98 德行成績平均也有89分
校內獎狀必較少一點,9張+一張英文小老師證 ...

第八屆雲科大友好盃競賽章程

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By Margaret
at 2009-05-12T23:56
第八屆雲科大友好盃競賽章程 (註:報名截止、繳費截止、領隊會議日期已更改。比賽日期不變) ◆主  旨:為提倡排球運動風氣,促進校內及斗六地區之社區運動交流,並提昇排球技 術水準,達到以球會友,培養正當的健康休閒娛樂及團隊精神。 ◆主辦單位:雲林科技大學。 ◆指導單位:雲林科 ...

這禮拜的醫管盃

William avatar
By William
at 2009-05-12T23:38
不知道版上有沒有版友也要去參加的呢?? 我們學校剛好都會對到去年的前三名^^and#34; 比賽要打到四十分 我們剛好一天就要連打五場 無論對於體力或是心理 都會是場硬戰 不過我們球員們狀況還不算穩定 距離比賽也剩下最後一次練習了 只能盡力去完成囉 比賽麻 有輸有贏 只要大家喜歡打球 玩得快樂就好囉 如 ...

請問一下 台北或者高雄 哪邊買的到 adidas stabil 7?

Mary avatar
By Mary
at 2009-05-12T22:09
如題 想請問一下是否有人知道 哪邊買的到 adidas 的 stabil 7 那雙紅白色的鞋子 在高雄的愛迪達專櫃問了好多家都沒有~and#34;~ 首PO 所以不會貼網址 不好意思喔 麻煩知道的人跟我講一下 謝謝摟 - ...