基隆、北縣單車路線 - 運動

By Ingrid
at 2008-12-02T00:00

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我是位單車新手
想循序漸近的找點練一下
請教各位常出征的大大幾個點的難度排序
九份(102)
九份(九濱)
情人湖
平溪(瑞芳)
陽明山(陽金)
雙溪(猴牡公路)
五分山
請問還有什麼路線呢?
能不能幫小弟由易而難排一下?
Update:
是的!小弟是基隆人
平常沒在運動…買車到現在不到一個月，才騎四次
今天第一次騎車爬山…到九份去，中間休息近七次…都快聽到上帝的召喚= =
聽朋友說我踩踏方式及配檔不佳…想再去練幾次
也想準備多點的路線，讓路線有點變化(平路跟山路)
先找等級差不多的路線慢慢練
以後若習慣坡的騎法，再升級路線的難度

Tags: 運動單車爬山

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By Franklin
at 2008-12-06T19:43

看你排的路線.你應該住基隆.(我老家住基隆白磚仔厝.現在住泰山.也常常騎腳踏車回基隆約45公里.2個小時可到.)
若是只想平地練習的話.走瑞八公路.到瑞芳轉走深澳坑由信義國中下來(或是走八斗子回基隆).
1.如果是新手的話我會建議你先走.台5線到台北市.看看是到淡水(吃阿給)還是景美再回來(喝個愛玉冰).因為路線平坦.所以比較好騎.但是公里數比較長.但是練習耐力.
2.再來的話.我會走外木山上萬里-金山.吃個金山鴨肉和仙草凍再回來.原因是只有一段陡坡而已.開始練習趴坡.
3.走瑞芳到平溪.或是雙溪(猴牡公路).這是比較平緩波.但是波波相連.腿力+腳力.調呼吸與配體力的挑戰了.
4.九份(102).九份(九濱).一樣是練習肌耐力.
5.五分山.這就要有充分的準備了.波長+陡.可是挑戰體能的好地方.
6.走汐止.汐萬路上五指山.過去萬里回來.(這段真的要練一下腳力了.)
7.再來才是陽金公路.最好能夠直上大屯山主峰.助航站.(一千多公尺高.)
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要不然短線的話走體育館-豐捻街-往祥豐街-海大-八斗子-深澳坑-信義國中.
或是走安一路-佛祖嶺-大武崙-走外木山(或是情人湖)回來.做為練習的路線.都是很好的做法.

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