基隆5分山的經驗 - 路跑 Road Running

※ 引述《zack40 ()》之銘言：
: 上個月朋友幫團報了基隆5分山馬拉松(10月16)
: 不以為意的放著，想說到時候在研究
: 剛剛細查了一下有點小搓屎，上升750m 跑42公里= =
: 前半段上升750,後半段下降750,好恐怖(看完以後膝蓋舊酸了起來XD)
: 如果一口氣衝下山大腿應該會麻掉吧,衝半馬的下坡
: 有覺得被朋友強暴了的感覺= =
: 請問有人跑過五分山嗎?大概多少%(斜度)?
: http://pp50320.myweb.hinet.net/index.html

半馬其實沒有跑到五分山，在上東路還沒到106縣道就要折返了

前半段是小緩坡，往山裡跑就會越來越陡。不過撐過這一小段後可以得到喘息的機會

半馬中後半段的坡度很小(多是緩下坡)，然後原路折返。

全馬的話繼續往106縣道跑，一接106線道就開始爬坡直攻氣象雷達站

沿路幾乎是爬坡，平坦路段不多

從106線道開始算，到攻頂大約7.3KM

攻頂後往下看，會很懷疑剛剛怎麼跑上來的(可以很清楚看到跑上來的髮夾彎)


我手上的資料：106線道-雷達站高度差大約是454M，距離上面提過是7.3KM

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