基隆5分山的經驗 - 路跑 Road Running

上個月朋友幫團報了基隆5分山馬拉松(10月16)

不以為意的放著，想說到時候在研究

剛剛細查了一下有點小搓屎，上升750m 跑42公里= =

前半段上升750,後半段下降750,好恐怖(看完以後膝蓋舊酸了起來XD)

如果一口氣衝下山大腿應該會麻掉吧,衝半馬的下坡

有覺得被朋友強暴了的感覺= =

請問有人跑過五分山嗎?大概多少%(斜度)?



http://pp50320.myweb.hinet.net/index.html

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Pain is inevitable,suffering is optional

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