基本功? - 武術 Martial Arts

※ 引述《HBLHBL (HBL)》之銘言：
: 我練的門派基本功
: 熱身:鬆肩,轉腰,下腰,彈腰

應該還有拉腿筋 如吻靴 吧?

: 移動:高矮觸動,左右牽捶
: 步法:馬步,弓步(登山式),半馬(拉弓式),伏虎式,虛步(玄機式),錦雞式,坐盤式
: 腿法:溜腿,踢腿,蹬腿,外擺,內擺,旋風腿

拉筋前做還是之後?

: 主要大概就這樣
: 不常練的就沒寫了

作用呢?

我個人的了解 熱身的作用是讓身體柔軟 免得拉傷

另外

身體柔軟 ㄧ些動作的整勁才發揮的出來

不過主要限於一些大的動作 如高踢 炫風腿

同時 柔軟度

在某種程度上 也代表身體機能的好壞

: ※ 引述《redeploy (不看僧面看佛面)》之銘言：
: : 如題
: : 有人可以教導本人嗎?
: : 貴派的基本功有哪些? 作用? 練法?
: : thx

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所有人都必看的兩個網站 這裡有在下的慘痛經驗談
http://big5.jiexieyin.org/default.aspx
http://lookbooks.org/big5/course1.html
如來涅槃，何路修證。必使淫機身心俱斷，斷性亦無，於佛菩提斯可希冀。
如我此說，名為佛說。不如此說，即波旬說。
戒為無上菩提本此之謂也! 戒之! 戒之! 慎之! 慎之!

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