坐著的瑜珈伸展姿勢?? - 瑜珈 Yoga

請問一下大家

有沒有伸展姿勢是可以坐在椅子上作的呢??

一天到晚都坐在椅子上

如果有姿勢是可以坐著作的話

那就可以無時無刻都在伸展了呢

拜託大家了

謝謝

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