坐著流汗有運動到嘛?? - 運動
By Gary
at 2008-07-24T00:00
at 2008-07-24T00:00
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在家裡都不開冷氣 室內氣溫都飆到3X度左右 時常全身汗如雨下
這樣的效果和打籃球等那些運動有達到減肥效果嘛??
這樣的效果和打籃球等那些運動有達到減肥效果嘛??
All Comments
By Margaret
at 2008-07-26T04:34
at 2008-07-26T04:34
再喝幾杯水就補充回來了
還是運動比較好
加油
By Rebecca
at 2008-07-24T16:40
at 2008-07-24T16:40
你是認真的嗎?
你想瘦幾公斤??
不妨到參考看看吧
By Wallis
at 2008-07-27T02:03
at 2008-07-27T02:03
你可能會覺得你有瘦了
但是那只是因為你留太多汗
不見的重量是你體內的水分，並不是你身上多餘的脂肪。
就跟友人吃減肥藥減肥一樣，吃到拉肚子，拉肚子會把體內水分拉出來，當然就變輕了，但是這並不是真正的瘦 。
減肥是每天持續做三十分鐘有氧的運動
也就是你會像氣喘併發一樣喘的運動。
當然運動消耗的熱量要大於每日攝取的熱量
要不然運動也是沒用的!
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