在家瑜珈需要什麼? - 瑜珈 Yoga

By Hedwig
at 2014-05-27T15:59

Table of Contents

如題
最近幫媽媽找了一些瑜珈的影片
希望她在家裡沒事可以加減運動一下
比較不會無聊身體也可以柔軟一點
但是好像到了進階一點的動作媽媽做不來就有點興趣缺缺
雖然她身體已經還算蠻柔軟的但因為她都一個人在家練
所以在想要不要幫她買一些器材
至少讓她不會突然失去重心什麼的危險
想請問大家在作瑜珈時都會用到這些器材嗎??

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All Comments

By Olive
at 2014-05-31T18:18

瑜伽不是強迫自己一定要做到什麼姿勢什麼位子，而是說盡可能和身體對話溝通達到最大的伸展，所以媽媽不要強迫做做不到的動作，很有可能會受傷，慢慢來放輕鬆。瑜伽墊有了嗎？瑜伽磚也是很基本的輔助工具哦！其實還是建議出去外面上課，老師會幫忙矯正姿勢～而且有同伴同好一起討論，媽媽會比較有動力吧！

By Donna
at 2014-06-04T20:37

是初學者嗎?直接幫她報名瑜珈教室吧~找會個別調整/指導動作的老師，會比自己在家裡摸索進步的快~

By Anonymous
at 2014-06-08T22:56

初學者嗎?我自己在space yoga 剛學是覺得有瑜珈磚很方

By Harry
at 2014-06-13T01:15

便，動作也可以做得比較確實，可以去參考瑜珈磚使用的相關影片啊!

By Connor
at 2014-06-17T03:34

也是比較建議去專業教室耶，這樣比較不會運動傷害，樓上推的Space Yoga還不錯，老師滿專業的，環境也很好

By Erin
at 2014-06-21T05:53

我覺得再家瑜珈就是要先練會基本的瑜珈姿勢，我也有在

By Margaret
at 2014-06-25T08:12

space yoga上過課，所以我只要有去跑步，回家我也是會

By Susan
at 2014-06-29T10:31

練一下瑜珈，當做是跑後的舒緩，做完肌肉也比較舒適

By Kristin
at 2014-07-03T12:50

器材建議要有專業老師指導比較不會受傷，也能多了解

By Isabella
at 2014-07-07T15:09

不同的使用方式我上過筋膜瑜珈之前以為roller只能滾

By Tristan Cohan
at 2014-07-11T17:28

背跟腿跟老師上完課後發現伸展的方式可以很多元化XD

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