在家做甚麼運動能幫助長高?? - 運動

By William
at 2005-11-01T00:00

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我平常很少可以到戶外運動,或是打籃球.不是我懶的運動,而是沒有多餘的時間可以到外面運動.所以只好在家練練身體,如:伏地挺身,舉啞鈴,下腰使雙手碰地<往前下腰>但我想請問大家,我該做哪些動作是可以幫助<長高>??我平時練完之後,都會喝一杯牛奶.我目前男*23歲還有救嗎??請大家幫我解答!!...S

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By Agnes
at 2005-11-02T08:00

多運動、做跳躍的動作平常多打球早、晚一杯牛奶保持良好的睡眠時間保持良好的心情希望你長高！自然點就是多運動、不熬夜、吃營養的食物不抽菸這些壞習慣都不要總之就是多運動吃鈣片、牛奶、小魚乾、蔬菜、水果這些很重要！伏地挺身,舉啞鈴,下腰使雙手碰地<往前下腰>這些不要做太多　剛

By Ophelia
at 2005-11-03T18:21

我知道打籃球打籃球的男生都超高超帥的雖是這樣說不過還是有去查過ㄉ啦就算是23歲還是有效因為我的男老師都已經40歲了打那個多多少少都會長高一點長打漲的更高ㄛ

By Belly
at 2005-11-04T20:55

http://www.commonhealth.com.tw/New_Life/baby/grow2...