原地跑步!請問跟操場跑一樣效果嗎? - 運動

Kristin avatar
By Kristin
at 2005-10-31T00:00

Table of Contents

請問原地跑步,跟去操場跑一樣嗎?同樣可以消耗熱量嗎?
還有跳繩至少要跳幾下!或者是跳幾分鐘才可以消耗熱量?
跳繩跳多久會消耗多少熱量?那原地跑呢?!
跳繩跟原地跑哪個熱量消耗比較多?分別能受多少公斤呢
Tags: 運動

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2005-11-04T07:08
10分鐘所消耗的熱量表睡覺10分8滑雪10分59快步走10分38看書10分11羽球10分59打桌球10分50寫信10分11網球10分59上樓梯10分60靜坐10分11排球10分59打拳擊10分75聊天10分12擊劍10分61擦桌椅10分35站立10分12溜輪10分67換穿衣服10分14辦公10分13籃球10分67搖呼拉圈10分19開車10分14跳繩10分75餐後收拾10分23唸書10分15慢跑10分78伸展運動10分29用餐10分15登山10分79逛街購物10分30插花10分19划船10分97騎腳踏車10分31溜狗10分22賽跑10分100打高爾夫10分34散步10分22游泳10分173抹布打掃10分35走路10分22講電話10分11仰臥起坐10分72做菜10分23看電影10分11肌肉訓練10分77洗碗10分23看小說10分11階梯有氧10分124園藝10分26看電視10分12通勤(坐著)10分13泡澡10分28騎機車10分14通勤(站著)10分18沐浴10分28打電動10分15健走(平地)10分40洗澡10分28洗衣服10分19健行(稍快)10分48打掃10分38燙衣服10分20游泳(蛙式)10分99郊遊10分40三溫暖10分28在KTV唱歌10分14騎馬10分46服務生10分29晾、收衣服10分20溜冰10分56保齡球10分30跳有氧舞蹈10分42跳舞10分50下樓梯10分30游泳(自由式)10分145跑步10分59買東西10分30用吸塵器打掃10分20

如何全身減肥?(胸部不會減的......)

Audriana avatar
By Audriana
at 2005-10-30T00:00
and#34;認識我的人不要偷笑唷......唉.....and#34;我想問的是,有什麼方法可以全身減肥又不會連胸部一起減下去........�� ...

1個月瘦5kg？！

Jack avatar
By Jack
at 2005-10-30T00:00
我想在12月時瘦到40kg這樣有可能ㄇ？？可以建議我做啥睡前運動或者是啥食物但是我拒絕任何藥物唷！！

國內有其他業餘運動嗎?

Emily avatar
By Emily
at 2005-10-30T00:00
國內有其他業餘運動嗎? 我知道有業餘棒球那有其他的嗎?請說說~^^

日本可合法投注的運動項目?

James avatar
By James
at 2005-10-30T00:00
日本除了競馬外...可合法投注的運動項目還有什麼???玩法是怎樣的???最好提供一下相關網頁...^^

請問要如何安全又不傷健康的瘦身?

Olive avatar
By Olive
at 2005-10-30T00:00
我用了許多方法,都無法使我肥胖的體態瘦下來,請各位大大出點主義,給我一個方向,謝謝!請不要貼文章,給我正確方 ...