國二升國三打籃球的問題!! - 籃球

我目前國二要升國三=有暑假
我165公分左右 80~81公斤
問題一:我目前打籃球擔任中鋒，擔任中鋒需要注意什麼，有什麼不可犯的規則?
問題二:我擔任中鋒後還需要練雙手運球(我不會= =)之類的技巧動作嗎?
問題三:因為我在籃下常常放槍，我需要練中線投籃還是...?
問題四(重要):有什麼可以訓練爆發力和彈跳力的方法嗎?(可以的話盡量家中就可完成)
問題五:依這體重和身高我需要減肥或長很高嗎?
問題六:擔任中鋒以後高中，大學出去跟別人打球...有希望嗎?
問題七:不在正式比賽中，禁區三秒有犯規嗎，以及在籃下跳起來巴火鍋有犯規嗎?(沒阻擋到)
就以上問題了，希望有大大可以幫幫我~~我只是個籃球新手阿!!謝謝
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基本運球是可以拉 雙手運球不太熟 當然跨下運球那些的就不用說了...
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那大大建議 交互蹲跳 抱頭仰臥起坐我天做幾下呢@@