國二升國三女生減肥 - 運動

By Hardy
at 2011-06-05T00:00

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想要用3個月減肥減到55kg有辦法嗎??今年國二過完暑假就國三了體重63kg(我知道我很肥==)身高160cm從小六到國二體重增加了20kg身高也增加了十幾公分(我有蝴蝶袖大腿小腿腹部肉都很多)家裡的人都說你長大就瘦下來了可是我不想這樣過3年國中時期由於課業上的關西沒辦法時常運動每天都到晚上10點多才到��

Tags: 運動

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By Todd Johnson
at 2011-06-08T07:38

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Frederica
at 2011-06-09T17:14

鴻博娛樂http://www.hbbet.net/財神娛樂http://www.cs777.net/富貴娛樂http://www.fk888.net/24小時不打烊,多種遊戲任你玩

By Ursula
at 2011-06-07T07:53

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Madame
at 2011-06-06T15:04

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Lily
at 2011-06-06T23:16

您好!說到減肥阿我算是蠻有經驗的喔其實我覺得減肥並不困難只要有恆心然後正確的飲食搭配多運動基本上就可以瘦下來了以下是我減肥中的三餐以及幾項原則提供給你參考早餐(很重要不能不吃)早餐店：三明治or吐司類　有的話建議選全麥吐司不抹沙拉醬　不選果醬類　油炸物等等的建議選玉米／鮪��

By Megan
at 2011-06-05T17:53

自己帯便當阿!或者多帯一些自己喜歡的水果早餐一定要吃!還有記得要多喝水(不要冰的)如果沒時間運動洗完澡睡前拉拉筋抬抬腿(踩腳踏車)有一種瘦手臂方法兩手手掌在胸前舉起合起來,手軸必須碰手軸慢慢往上伸展!!!!2011-06-0515:24:26補充：可以去買一些塑身霜來擦!按摩...

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