國中田徑短跑相關問題 - 田徑

各位大大好
我想加入我們學校的田徑隊 可是大概只有100m這項目比較行
我是國ㄧ生 男生 體能還好
1.請問一下 國ㄧ生男生 田徑100m 大約多少秒才會合格??
2.我上次測試 是15秒還是16秒 如果不合格 我大概要怎樣練習才能進步??
.我測試時是用全腳掌跑 我想試試前腳掌跑 請問前腳掌跑有什麼技巧嘛??
我身高161 體重47 吃不胖體質
必定給五星 謝謝