我身高175cm (應該有變高一點) 之前量是175 體重62(現在是61)
立定跳遠 我是跳250還255 忘了 不過我跳遠 很弱(不是立定跳)
我們國中 有5個籃框 1~4個籃框 我都摸的到哩 只剩最高的 最高的 我只摸的到支架 請問這樣 我還要怎麼訓練呢? 我沒有運動器材可以使用 還有 我的彈跳力 這樣大概算多少呢? 可以的話 請給我數據 我國三生
Update:
威大 籃框 我不知道是多高 但是 應該是國中正常的籃框高度
我喔 常常有ㄟ 大腿 常常有那種感覺 燙燙的感覺
Update 2:
東何大大 我們學校 四個體育老師 都說我彈跳不錯 ㄆ 我搶的贏班上 身高182cm的 (他也會打球 也會抓籃板 更會火鍋) 我跟他 跳起來 都可以打到籃框 只是 我都打的比他高
Update 3:
xid811***大大 我是會抓籃板了 想先把藍下進攻給打穩 因為 我有時候會放槍 想說穩了之後 改練控球
Update 4:
我是不怕犯規跟受傷 只是 常常人家偷犯規 害到我..
立定跳遠 我是跳250還255 忘了 不過我跳遠 很弱(不是立定跳)
我們國中 有5個籃框 1~4個籃框 我都摸的到哩 只剩最高的 最高的 我只摸的到支架 請問這樣 我還要怎麼訓練呢? 我沒有運動器材可以使用 還有 我的彈跳力 這樣大概算多少呢? 可以的話 請給我數據 我國三生
Update:
威大 籃框 我不知道是多高 但是 應該是國中正常的籃框高度
我喔 常常有ㄟ 大腿 常常有那種感覺 燙燙的感覺
Update 2:
東何大大 我們學校 四個體育老師 都說我彈跳不錯 ㄆ 我搶的贏班上 身高182cm的 (他也會打球 也會抓籃板 更會火鍋) 我跟他 跳起來 都可以打到籃框 只是 我都打的比他高
Update 3:
xid811***大大 我是會抓籃板了 想先把藍下進攻給打穩 因為 我有時候會放槍 想說穩了之後 改練控球
Update 4:
我是不怕犯規跟受傷 只是 常常人家偷犯規 害到我..
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我不練籃球，但我練羽球和桌球有一些地方很相似，就是依不同的能力打不同的球風
2010-10-23 18:00:14 補充：
板大，籃球玩的是團隊合作，表現自己的優點補足隊友的缺點，想在籃下打好球，就要知道自己打球的尺度，你如果是典型的保守派，怕犯規或是受傷的話，很容易放槍。如果是打很硬，既容易犯規又容易受傷，但籃下空間會比較大。如果很能掌控籃下的空檔人，很不簡單喔。你先想想自己的尺度，要保持現在，還是拉大一些或者訓練其他在籃下能力都值得考慮。
訓練ㄌ化
我建議大腿(膝蓋上面那塊)如果有訓練到ㄌ化會感覺到很像在燒這樣