國中3年可以長高15~20cm嘛? - 運動

By David
at 2012-08-01T00:00

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如題~~!!
我是要升國ㄧ的女生
我想長高~
可是我現在155
會不會發育期已經過了啊!!!!!??
提供我一些飲食習慣或怎樣運動可以長高啊
拜託大大了 ~
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各位大大我才要升國ㄧ而已我沒錢沒那些東西啦
那種答案就免了卸卸 ^__^
2 個已更新項目:
請問堯~~
那如果我運動減肥(不是減食)這樣也會長不高??
還有月經什麼時後來叫做早熟啊??-///-

Tags: 運動

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By Todd Johnson
at 2012-08-02T18:47

女性平均14歲前快高期(每年0-8cm),早熟(月經12歲之前來).減肥.豐胸.缺運動,過早戀愛或過量性活動如手淫變慢高;14-15.5歲慢高期(每年0-2cm),同上情況極慢高;15.5-16歲末蝸高期(每年0-0.8cm)雙倍努力才可更高,同上情況停高! (博士名中醫全文版權所有,盜權或抄錄重點必究+網上公告)女性17-22歲難自然長高,但檢出並移清增高障礙+雙倍努力才可促高,期後專科增高診療或可促高!
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現代26歲以下女成年華人標準高159.7cm(大城市161.5),估計2015年約升至160.5cm(大城市162.1);至於12歲6個月的女少年平均高151.6cm,而您現在155cm ,暫時平均比77%65歲以下同齡同性華人高,比23%矮;或比72%26歲以下的標準高,比28%矮! (博士名中醫全文版權所有,盜權追究+綱上公告)妳約剩18個月快速(每年0-8cm),18個月慢速(每年0-2cm)和18個月蝸速(每年0-0.8cm)長高機會,除非極力改善生活.作息.飲食.泄殖.運動習慣和坐立睡姿,驗出並除增高障礙如關節咯咯聲或空隙少;骨礦質或腸脂率低,骨齡或內臟年齡高,生長荷爾蒙低或性激素高,少女早熟早來月經,減食甚至服藥減肥或過早豐胸;如不補救改善,成年約可高至163cm;如您早熟或有增高障礙都可能會早停高=159cm; 增高須長期努力的人體改善工程,非三個月熱度就夠!網上只能以平均值答問題,您可能離平均很遠,未經專家診斷難提精準意見!想更高您可免費診斷剩多少時機長高,或減費專科增高診療,依您體況加速長高;據知某國際增高名醫每年飛來臺灣減免費預約應診兩次,醫師和儀器綜合檢測手指.腕.肘.膝頭.脊椎等關節和39項體況,簽發<檢驗報告>和詳細<增高建議書>,判斷您剩多少機會長高,將來有多高,診出並移除您的增高障礙,建議如何改善習慣.姿勢和嗜好,必要時對症下藥加速您長高,因答案不准介紹醫師.診所或網站, 您想更高請上網搜尋<專科增高診療>找長高診所或增高醫師吧!
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華人女性每年最快可長高幾公分?
華人女少年快高期(平均14歲前)每年平均最多能長高8cm=每月0.75cm。青年慢高期(平均14-15.5歲)最多2cm=每月0.167cm。蝸高期(平均15.5-17歲)最多0.8cm(通常少於0.5cm)=每月0.066cm,上述極速長高通常只有一年。合法醫生和藥品都不准誇張或隨便公開病例,更不准保証有效或包醫!凡有長高產品聲稱逾上述極限,甚至公開大量成功案例,有照片為証(電腦手法很易弄出來),都是騙人的!
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您適宜做什麼運動幫助長高?
很多難高者常走步.跳躍.打球反縮矮而向本醫師求高,!發現跑跳和打球只助容易長高者,若您生長荷爾蒙不足,礦物質欠10%以上,跟本不宜快跑.高跳或打球助高!如您經常跑.跳.打球仍難高或體形向橫發展,或手腳動時咯咯聲=已過量跑跳,應速檢查關節有否損傷和骨礦物質含量等(單驗鈣不準確),再建議您最好做什麼運動幫助長高。建議驗過合適跳躍助高的靑少年,每天熱身後持滿水膠瓶代繩跳,全身活動,手向上快揮令脊椎向上拉長拉直,向下慢放。軟底鞋防震,腳後跟勿撞地避傷痛,只可慢跳勿高跳!直腰收腹挺胸微彎腿,離地不高輕輕著地最助長高;專科增高診療時,醫師會依您體況建議最適當方法和跳的數量。想長高者睡後3小時內避跳躍多或劇烈運動如跳繩打籃球,以免壓短剛增長仍未硬化的新骨質!您難高應每星期最少游泳一次,每次1-2小時,包括一半休息時間,不必遠遊或速泳,配合含有體型特高之初產婦人胎盤造的增高保健品,能移除很多增高障礙。
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飲食增高大法
發育長高每日需1500mg鈣質＝牛奶1400ml或高鈣奶750ml,豆漿10升或高鈣豆奶2升,∴每日喝兩杯奶或豆漿不足助高只能保健!助高飲食品主要為蛋白質.礦物質鈣鎂磷鋅鐵...維生素A.B6.B12.C.D.K.P,例如瘦肉.蛋.小魚乾.黑芝麻.牛筋.肝.麥芽.檸檬皮.柑桔.芽菜等;多吃魚肉和您在家自製的奇花奶1-2杯。人的內臟主要由蛋白質.膽固醇.脂肪.卵磷脂和水造成,青少年必要適量攝食。您要每日吃果+菜＝您3-5拳頭體積,另飲淡湯+水(奶.果汁.汽水.酒和濃湯不計)=您體重3%以上,否則食仙丹也難快高! 但飲食太多糖.鹽.咖啡因和調味品,則會令人難高甚至向橫發展!
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睡眠對增高的重要性
睡眠不足或質素不好嚴重阻高,但每人有自己的生理時鐘,晚睡但每日定時睡好8小時都不矮! 您想更高請上網搜尋<專科增高診療>找長高診所或增高醫師吧!

By Joseph
at 2012-08-03T06:41

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Bennie
at 2012-08-03T20:42

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

若有打擾之處，敬請見諒，在這跟您說聲抱歉

By Hardy
at 2012-08-04T04:01

其實我上國中的時候
也都是坐在第一排壓
雖然大家都說我矮矮小小一隻很可愛…
可是我就是不想要這樣的身材!!!
於是我就每天喝牛奶補充鈣質
後來我還是覺得不夠
因此媽媽幫我上網訂購了╞S╪美╪人╡的☞高.登.鈣☜　
我就一直持續地吃☞高.登.鈣☜
加上喝牛奶
還有每天作息正常不熬夜
一年之後我就長高了14公分喔!!!
同學們也都嚇了一大跳呢
大大想要長高也可以去訂購試試看喔
客服專線 07-690-8586
或者是上網訂購http://fwd4.me/zxL

By Todd Johnson
at 2012-08-03T01:39

雖然先天的基因遺傳佔大多數
但後天的努力也是有幫助的喔
像我從國小開始我就是班上最矮的那個
跟同年齡的站一起總是矮人家一顆頭.半顆頭的
雖然明知道我們家都是矮個子
但也時常都會在爸媽面前抱怨怎麼把我生的那麼矮
在班上也時常會受到同學們的揶揄跟嘲笑
後來老師跟我聊過之後就介紹我用高[★]登[★]鈣
爸媽有讓我去訂購在三餐飯後吃ㄧ顆
吃了兩個學期我現在是175公分了喔足足長高了10公分
現在我不再是同學間的笑話我也變的有自信許多囉
現在想想真的對爸媽很SORRY SORRY 對不起~
而我也開始在存錢要訂購給爸媽吃喔
因為這不僅可以長高還可以補充鈣質我們都要一起補一下~
再跟你報一個好康就是現在有買五送ㄧ喔去逛逛吧
╠★╣╠★╣╠★╣http://segaa.net/u/kkboxes%E2%95%A0%E2%98%85%E2%95...

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