國三男生想減肥! - 運動

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By Lily
at 2011-04-04T00:00

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我目前身高173cm體重75kg雖然在幾十天就要基測了,但我發現自己離考試越近就會變得更胖光說1月底的時候只有68左右,到現在已經胖到75了!我想請問大家有沒有不會影響到課業又可以使我減重的方法一個月可以瘦到3公斤就好了我早餐:外面買午餐:學校準備晚餐:學校準備到家差不多9點左右,可是一
Tags: 運動

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-04-08T22:05
減肥是沒有捷徑的,真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變,也就是建立正確的飲食習慣,以低熱量均衡的飲食,配合適當的運動,最重要的是要有恆心及毅力,減肥才能持久,也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03
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By Zenobia
at 2011-04-05T06:36
另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��
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By Joseph
at 2011-04-06T23:11
之所以會胖的原因有很多其實最簡單的方法就是從改變飲食做起我教練用三個月的時間瘦了15公斤而他不過只是先從換個早餐開始做起而已如果妳真的很想要瘦下來歡迎跟我聯絡喔!可以寄信給我留下任何的連絡方式希望能幫到妳的忙加油喔!~祝妳減重成功2011-04-0419:59:00補充:http://www.wretch.cc/blog/wanjiuan...S
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-04-08T16:00
如果有吃到澱粉例如:飯麵麵包香蕉珍珠....要減半然後一般來說我們要吃60%飯以外ㄉ東西(澱粉外)40%飯(澱粉)所以改吃20%的飯80%ㄉ菜肉20%ㄉ飯是怕你太餓只吃菜肉一下就餓ㄌ然後菜肉要少熱量你ㄉ運動是OKㄉ喝滿2000CCㄉ水要有代謝+油^_^...Showmore
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By Charlie
at 2011-04-04T11:04
我覺得找中醫調理還不錯呀但是我認為國三還是成長階段不要因為自己胖而減肥什麼的該有的熱量和營養還是要有的!不是有句話是''小時後的胖不是胖''嗎?基測加油哦!...Showmore

減肥的食譜運動時間...(急)

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By Audriana
at 2011-04-03T00:00
我國二生158公分(!)58公斤..一看就知道過重(!)就算沒有女生也不能這麼重(自己認為)三餐在外不定時家裡沒時間煮(!) ...

長榮大學有哪些社團?

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By Hazel
at 2011-04-01T00:00
長榮大學有哪些社團?音樂性質的又有哪些?有有關鋼琴的嗎?有沒有室內樂社(有吉他有鋼琴有喇叭一堆樂器組成樂�� ...

這雙鞋算跑鞋嗎?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-03-31T00:00
http://www.lve-is2011.com/Products/39379請問這雙算跑鞋嗎?不是慢跑的喔是衝刺那種

要到宜蘭3天.請幫忙確認我的行程順不順(20點拜託)

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-03-31T00:00
4/2~4/4要到宜蘭玩.第一天住礁溪第二天住羅東請幫忙確認我的行程順不順如果有不順的地點拜託幫我調整一下順序� ...

想問問關於武術的問題?是我的問題還是這是正常反應?

Steve avatar
By Steve
at 2011-03-28T00:00
我是一個從小喜歡武術的女生,因為脾氣很火爆家人不想讓我去習武傷害別人但我從沒有過想學武傷人的念頭如今 ...