國三暑假減重塑身 - 運動

Dorothy · 2011-05-15

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各位大大您好，在過大約半個月我就國中畢業了~所以我想要減肥，練出好的身體線條~目前我身高164左右，體重60公斤左右~我想要好看的肌肉線條，但是不會太可怕，像大隻佬~穿衣服線條很好看的那種~就是有胸肌、腹肌、手臂肌、背肌等等...整個身體線條變得很好看~希望大大能給我一些建議，但不要��

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Olga2011-05-19

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

Ursula2011-05-16

哈囉~我叫LeilaChen我家族所有親戚都是肥胖的問題本來以為是遺傳當我成為營養師之後我才發現是跟家庭飲食有非常大的關係我開始尋找方法但是效果都不如我預期半夜睡不著時打開電腦無意間看到一個網站，遇到了我的天使他教我如何正確的體重管理我五個月減了20公斤坐捷運再也沒有人起來讓位了我�

Lucy2011-05-17

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

Agnes2011-05-18

我有吃便宜又有效果的..*********.食.品.本來我是去看中醫診所因為我自己覺得我沒時間去看中醫而且看個中醫動輒也要一兩千拿他們的藥你可以去問看看我前一個月買了個人認為很有效也不會有特別不舒服的感覺平常多喝水我是沒有吃消夜但是三餐有正常吃所以你自己評估參考網站:輕鬆樂活...Showmore

Tracy2011-05-15

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��