國一想長高練肌肉 - 運動

By Odelette
at 2009-11-15T00:00

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我現在國一
還沒完全到青春期
但長ㄌ些痘痘
身高146 體重46
我想長高，也想練肌肉
但我是ㄍ運動白痴
跑步慢死人
其實我也是ㄍ旱鴨子
另外
我隻前就有拿2公升的水瓶當啞鈴練肌肉
偶爾也會做伏地挺身和仰臥起坐還有騎車
還有掉單槓(有時候懶的出去就吊門)
總結歸納:
1.請問要想長高又想練肌肉可做啥運動?
2.要先青春期過(長高)完才能練肌肉?
3.請問如果拿著浮版游泳(一樣照自由式這樣)有達到運動效果ㄇ(會長高ㄇ)?
4.我這樣練會長高ㄇ?(大部分都是徒手)
5.我現在有肚肚和蝴蝶袖，聽大仁說那市拉高的基金(就是利用那些肉拉高，拉高後那些肉就會不見)是對的ㄇ?
6.有度度練腹肌練到一定程度會凸出來ㄇ?
請各為大大幫我解答!!

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All Comments

By Quintina
at 2009-11-19T11:05

大大你好：
強烈建議，不要做"重量"運動，其他的都OK
回答如下：
1.請問要想長高又想練肌肉可做啥運動?---打籃球，游泳，跳繩，排球。
2.要先青春期過(長高)完才能練肌肉?---是的，你應該沒看過練舉重長很高的吧。
3.請問如果拿著浮版游泳(一樣照自由式這樣)有達到運動效果ㄇ(會長高ㄇ)?---有效果的，只是時間要拉長。
4.我這樣練會長高ㄇ?(大部分都是徒手)---基本上還蠻難的。
5.我現在有肚肚和蝴蝶袖，聽大仁說那市拉高的基金(就是利用那些肉拉高，拉高後那些肉就會不見)是對的ㄇ?---持續運動就會不見。
6.有度度練腹肌練到一定程度會凸出來ㄇ?---不會，是看個人體質。
好了，重點就是，多動多吃多睡，你就會長高也變結實嚕，不要做有負重的運動，像是舉重、拿很重的啞玲等...
另外建議可以請大人幫你買中藥吃，有幫助的長到175左右應該沒問題啦!

By Vanessa
at 2009-11-16T17:34

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD